Kalcij

Kalcij je mineral, ki je pomemben za ohranjanje močnih kosti in zob. Kaj je kalcij? Kalcij je mineral, ki prispeva k gradnji in vzdrževanju močnih kosti in zob. Prav tako je pomemben za živčevje in podpira ohranjanje zdrave prebave. Kalcij in vitamin D delujeta skupaj; vitamin D spodbuja absorpcijo kalcija. Dobri viri vitamina D so ribje olje, mlečni izdelki in izpostavljenost sončni svetlobi. Za ...