Solgar
Pri nas najdeš dopolnila Solgar: vitamine v steklenih stekleničkah, kelirane minerale in rastlinske izvlečke. Razložimo, katere oblike so vredne višje cene, komu ustrezajo in kako jih jemlješ vsak dan.Preberi več →
Filtri
Razpoložljivost
Blagovna znamka
Oblika
Dieta
Cilj
Cena
Kaj dobiš pri prehranskih dopolnilih znamke Solgar
Solgar izdeluje prehranska dopolnila od leta 1947 in je danes na voljo v več kot 40 državah. V Sloveniji znamko večina pozna iz lekarn. Prepoznaš jo po treh stvareh: keliranih oblikah mineralov, temnih steklenih stekleničkah in kratkem seznamu dodatkov v tableti.
Kelirani minerali in kaj to pomeni v praksi
Kelat je mineral, ki je vezan na aminokislino. Ta ovojnica ga varuje v prebavi, zato ga telo pogosto lažje sprejme. Najbolj znan primer je Gentle Iron z železovim bisglicinatom. To obliko ljudje običajno prenašajo bolje kot železov sulfat, ki pri nekaterih povzroča zaprtje. Če si klasične tablete slabo prenašal, je to logičen naslednji korak. Primerjaj ga z drugimi dopolnili z železom v naši ponudbi.
Ester-C, steklo in formule brez balasta
Pri vitaminu C znamka uporablja Ester-C, puferirano obliko na osnovi kalcijevega askorbata. Puferirano pomeni, da oblika ni kisla, zato jo ljudje z občutljivim želodcem pogosto prenašajo lažje kot navadno askorbinsko kislino. Če primerjaš več možnosti, si oglej celotno izbiro izdelkov z vitaminom C. Tablete so obložene na vodni osnovi, brez šelaka. Večina izdelkov je brez sladkorja, soli, kvasa, glutena, pšenice in soje ter brez umetnih arom in barvil. Temno steklo ščiti vsebino pred svetlobo in vlago.
Od posameznih hranil do sestavljenih formul
Ponudba se deli na dva dela. Prvi so posamezna hranila v eni obliki in enem odmerku, kjer točno veš, kaj zaužiješ. Drugi so sestavljene formule za eno področje.
- Posamezna hranila: vitamin D3, vitamin B12, cink kelat, magnezijev citrat.
- Formule za eno področje: Skin, Nails and Hair Formula z aminokislinami, MSM, cinkom, bakrom in vitaminom C.
- Rastlinski izvlečki: kurkuma, ginkgo, astaksantin.
- Maščobne kisline: mehke kapsule z omega-3 iz ribjega olja.
Pri sestavljenih formulah preveri, koliko posamezne sestavine dobiš na dnevni odmerek. Nekatere formule združujejo veliko sestavin v majhnih količinah. Takrat je eno hranilo v smiselnem odmerku pogosto bolj uporabna izbira.
Zakaj imamo Solgar v izboru
Znamko imamo zato, ker se njihove odločitve o obliki ujemajo z našimi. Pri mineralih gledamo kelate, pri vitaminu C puferirane oblike, pri kombinacijah pa to, ali sestavine skupaj sploh sodijo. Ne priporočamo po marži: znamko obdržimo le, dokler formule zdržijo primerjavo. Izdelke kupujemo neposredno pri znamkah, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost. Del serij testiramo sami, del preverijo neodvisni laboratoriji. Če te zanima celoten postopek, preberi, kako izbiramo znamke.
Komu ta izbor ustreza in kje so meje
Solgar je smiselna izbira, če iščeš eno hranilo v jasni obliki in ti je pomembno, da v tableti ni odvečnih dodatkov. Cena je višja kot pri dopolnilih iz trgovine. Deloma plačaš obliko sestavine in stekleno embalažo, deloma manjše proizvodne serije. Nekatere tablete so precej velike, zato ljudje s težjim požiranjem raje izberejo kapsule ali tekočo obliko. Tudi veganski niso vsi izdelki: mehke kapsule z ribjim oljem to seveda niso. Učinka ne pričakuj v nekaj dneh, pri vitaminih in mineralih ima smisel dosledno jemanje dva do tri tedne. Vse znamke, ki jih imamo, najdeš na pregledu blagovne znamke.
Pogosta vprašanja
Kaj je Solgar in od kod prihaja?
Solgar je ameriška znamka prehranskih dopolnil, ki deluje od leta 1947 in je prisotna v več kot 40 državah. Sedež proizvajalca je v Leoniji v New Jerseyju. Ponudba obsega več sto izdelkov: posamezne vitamine in minerale, aminokisline, rastlinske izvlečke in sestavljene formule. V Sloveniji je znamka doslej v prodaji predvsem prek lekarn in specializiranih trgovin, zato jo mnogi poznajo s police in ne s spleta.
Zakaj so ta dopolnila dražja od tistih iz trgovine?
Razlika je večinoma v treh stvareh. Prva je oblika sestavine: kelirani minerali in Ester-C so dražji od oksidov in navadne askorbinske kisline. Druga je embalaža iz temnega stekla, ki je težja in dražja za prevoz kot plastika. Tretja je formulacija brez sladkorja, kvasa, glutena in umetnih arom, kar omejuje izbiro poceni polnil. Če iščeš samo najnižjo ceno na miligram, obstajajo cenejše možnosti. Če ti je pomembna oblika hranila, je razlika smiselna.
Katero obliko naj izberem?
Izbira je odvisna od tega, kako dobro prenašaš klasične oblike in kako rad požiraš tablete.
| Oblika | Značilnost | Komu ustreza |
|---|---|---|
| Železov bisglicinat | Kelat, blažji za želodec | Slabo prenašanje sulfata |
| Ester-C | Puferiran, ni kisel | Občutljiv želodec |
| Magnezijev citrat | Dobro topna oblika | Vsakodnevna uporaba |
| Cink kelat | Vezan na aminokislino | Nizek vnos cinka |
| Mehke kapsule | Hranilo v olju | Kdor težje požira tablete |
Več primerjav oblik najdeš tudi med izdelki z magnezijem.
Kdaj in kako naj jemljem te izdelke?
Večina izdelkov ima na etiketi navodilo, da jih zaužiješ med obrokom. To ni brez razloge: hrana zmanjša možnost draženja želodca, pri vitaminih A, D, E in K pa maščoba iz obroka pomaga pri absorpciji. Železo mnogi jemljejo skupaj z virom vitamina C in ne hkrati s kavo ali čajem. Priporočenega dnevnega odmerka ne prekoračuj in se drži navodil na embalaži.
So izdelki primerni za vegane, vegetarijance in košer prehrano?
Veliko izdelkov je, ni pa to pravilo za celotno ponudbo. Znamka izdelke oblikuje tako, da ustrezajo različnim načinom prehranjevanja, in številni imajo tudi košer certifikat. Mehke kapsule z ribjim oljem in izdelki z želatino po naravi niso veganski. Zato vedno preveri oznako na konkretnem izdelku in ne sklepaj po znamki. Enako velja za alergene: večina formul je brez glutena, pšenice, soje in kvasa, a to preverimo pri vsakem izdelku posebej.
Zakaj so stekleničke temne in zakaj je v njih vata?
Temno steklo ščiti vsebino pred svetlobo, vlago in nihanjem temperature. Steklo z vsebino tudi kemično ne reagira, kar je uporabno pri občutljivih sestavinah, kot so olja in vitamin D3. Vata ni le polnilo. Tablete so obložene na vodni osnovi in brez šelaka, zato so nekoliko bolj občutljive na drgnjenje med prevozom. Po odprtju jo lahko pustiš v stekleničkah ali odvržeš, na kakovost izdelka to ne vpliva.
Kdaj lahko pričakujem, da bom kaj opazil?
Pri vitaminih in mineralih ni hitrega učinka. Realno je, da izdelek jemlješ dosledno dva do tri tedne, preden presojaš, ali ti ustreza, pri železu pa je smiselno gledati na več tednov in se opreti na krvne izvide. Železo prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, a le, če je vnos res prenizek. Če imaš hranila dovolj, dodatek ne bo naredil razlike, in to ti povemo naravnost.
Na kaj morajo biti pozorni nosečnice in ljudje, ki jemljejo zdravila?
Nekaj pravil velja ne glede na znamko. Nosečnice naj ne jemljejo visokih odmerkov vitamina A v obliki retinola, saj lahko presežek škoduje razvoju otroka; jetrne pripravke in izdelke z retinolom zato prepusti nasvetu zdravnika. Vitamin K lahko vpliva na delovanje antikoagulantov, torej zdravil za redčenje krvi. Izdelki z izvlečkom zelenega čaja imajo na etiketi opozorilo, da niso namenjeni nosečnicam, doječim materam in otrokom do 18 let. Če jemlješ zdravila na recept, se pred uvedbo dopolnila posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom.
