Omega-3

Morda ste že slišali za prisotnost Omega 3 v ribjem olju. Ampak kako to dejansko deluje? Na hitro pojasnimo, kaj je ribje olje, kaj je Omega 3 in kakšne so razlike med Omega 3, Omega 6 in Omega 9. Kaj je Omega 3? Maščobne kisline Omega 3 so večkrat nenasičene maščobne kisline in so del zdrave prehrane. Tri glavne vrste so ALA (alfa-linolenska kislina), EPA (eikozapentaenojska kislina) in DHA (doko...