Vitamin E

Vitamin E, v maščobi topen vitamin, je znan po svoji vlogi kot antioksidant. Kaj je vitamin E? Vitamin E je antioksidant in pomaga pri zaščiti telesnih celic. Prispeva k nevtralizaciji prostih radikalov. Viri vitamina E Živila, bogata z vitaminom E, so repično olje, oljčno olje, margarina, mandlji in arašidi. Vitamin E lahko tudi dobite iz mesa, mlečnih izdelkov, listnate zelenjave in obogatenih ž...