Vitamin K

Kaj je vitamin K Vitamin K obstaja v dveh pomembnih oblikah: K1 (filokinon) in K2 (menakinon). Obe obliki vitamina imata enake prednosti, vendar se razlikujeta po strukturi, virih in vlogi v telesu. Vitamin K1 Vitamin K1, imenovan tudi filokinon, telo samo ne proizvaja in ga pridobimo izključno s hrano. Ta vitamin se večinoma nahaja v zelenolistni zelenjavi, kot sta špinača in brokoli. Vitamin K2 ...