Kalij
Kalij
Kalij (kalium) je mineral, ki ga tvoje telo potrebuje.
Kaj počne kalij (kalium) za telo?
Kalij je zelo pomemben mineral za človeško telo.
- Normalno delovanje živčnega sistema: kalij prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema.
- Kalij prispeva k normalnemu delovanju mišic.
- Kalij prispeva k ohranjanju normalnega krvnega tlaka.
Kje je veliko kalija (kalium)?
Ali želiš biti prepričan, da iz prehrane dobiš dovolj kalija? Kalij se nahaja v naslednji hrani.
- Zelenjava in sadje
- Losos
- Stročnice
- Suhe marelice
- Kuhana špinača
- Rozine
- Banana
- Mleko
- Pečena piščančja prsa
- Leča
Koliko kalija (kalium) na dan?
|
Ženska Potrebuješ 2.600 mg na dan. |
|
Moški Potrebuješ 3.400 mg na dan. |
*Če nisi prepričan, ali zaužiješ ustrezno količino kalija ali drugih hranilnih snovi, se posvetuj s svojim zdravnikom.
Kupiti kalijeve dodatke pri Bono?
Pri Bono najdeš širok izbor kalijevih dodatkov, vključno s kalijevim citratom in kalijevim glukonatom. Dodatki so na voljo v obliki tablet, kapsul in praškov. Oglej si naš širok izbor kalijevih (kalium) dodatkov priznanih blagovnih znamk, kot sta NOW Foods in Lindens.
