Tavrin
Tavrin
Tavrin je naravno prisotna žveplova aminokislina. Znana je kot pol-esencialna aminokislina, kar pomeni, da jo telo lahko proizvaja, vendar je v določenih okoliščinah potreba večja in aminokislino je treba pridobiti tudi iz prehrane.
Kaj je vir tavrina?
Glavni viri tavrina so beljakovine živalskega izvora, kot so meso, morski sadeži in mlečni izdelki. Poleg tega, da tavrin dobite iz hrane, ga lahko dobite tudi iz nekaterih energijskih pijač. Te običajno ponujajo približno 750 mg na 237 ml. Pogosto se pri energijskih pijačah navaja, da predelani tavrin izvira iz bikove sperme ali urina. Vendar je to le mit.
Oblika tavrina, ki se uporablja v dodatkih in energijskih pijačah, večinoma ne izvira iz živalskih virov. Zato je primerna za ljudi, ki sledijo veganski ali vegetarijanski prehrani.
Doziranje in dopolnjevanje
Priporočena doza tavrina se lahko razlikuje. Vedno se posvetujte s strokovnjakom za nasvet o ustreznem odmerjanju za vašo specifično situacijo. Tavrin je na voljo tako v obliki prahu kot kapsul, kar ga naredi vsestranski dodatek. Najlažji in stroškovno najučinkovitejši način za dosego tega odmerka je v obliki praškov ali kapsul. Večina dodatkov v kapsulah, kot so NOW Foods Tavrin kapsule, vsebuje 500-1.000 mg na porcijo, medtem ko tavrin v prahu znamke NOW Foods lahko vsebuje 1.000-2.000 mg na porcijo.
Tavrin v prahu je popoln dodatek za mešanje z različnimi pijačami. Mešan le z nekaj vode daje tavrin rahlo grenak okus. Zato je popoln dodatek za testiranje vašega okusnega profila.
Najboljši prehranski dodatki pri Bono?
Želite dopolnjevati prehrano s pravimi hranilnimi snovmi v obliki prehranskih dodatkov? Potem ste pri Bono na pravem mestu za najboljše prehranske dodatke. Oglejte si našo obsežno ponudbo dodatkov in izberite tisto, kar iščete. Naročeno do 23:59, naslednji dan pri vas doma!
