GABA (gama-aminomaslena kislina) je snov, ki nastaja v telesu. Je nebeljakovinska aminokislina, kar pomeni, da se ne uporablja pri gradnji beljakovin v telesu. Je neesencialna aminokislina, ki je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo.

Veliko ljudi se odloči za jemanje GABA zvečer ali tik pred spanjem. To je predvsem praktično, ker se priporočen odmerek lahko vzame naenkrat in se enostavno vključi v vsakodnevno rutino.

GABA je enostavna snov (gama-aminomaslena kislina), medtem ko je L-teanin aminokislina iz zelenega čaja. Obe prehranski dopolnili se uporabljata za različne namene in se lahko medsebojno dopolnjujeta, vendar nista enaka.

Priporočljivo je, da to dopolnilo vzameš na prazen želodec, pomešano z vodo ali sokom. Če GABA vzameš na prazen želodec (na primer tik pred spanjem), se bolje absorbira.