Vitamin D3

Vitamin D je znan kot soncni vitamin. Sonce je najpomembnejsi vir vitamina D. Telo pod vplivom soncne svetlobe samo proizvaja vitamin D v kozi, zaradi cesar je eden redkih vitaminov, ki jih nase telo lahko samo tvori. Vitamin D najdemo tudi v mascobnih ribah, mesu in jajcih, pogosto pa ga dodajajo margarini in polmargarini. Vitamin D se naravno redko pojavlja v rastlinski hrani. Med oktobrom in ma...