Ašvaganda, znana tudi kot indijski ginseng ali zimska češnja, je grm, ki raste v različnih regijah, vključno z Indijo in Bližnjim vzhodom. 

Kaj je ašvaganda?

Ašvaganda je znana tudi kot indijski ginseng, kraljevsko zelišče ali zimska češnja. To je grm, ki raste v Indiji, na Bližnjem vzhodu, v Afriki in v sredozemski regiji. Korenine in oranžno-rdeči plodovi rastline ašvaganda se uporabljajo že tisoče let. Korenine dišijo po ‘ashwa’, konju, od tod ime ‘ašvaganda’. Rastlina se uporablja v kar 200 različnih zdravilih v tradicionalni ajurvedi. Poleg ajurvede ta sestavina postaja vse bolj priljubljena.

V kakšnih oblikah je ašvaganda na voljo?

Imaš izbiro med čajem ašvaganda, kapsulami ašvaganda, prehranskimi dopolnili ašvaganda ali prahom ašvaganda. Ašvaganda je večinoma na voljo na spletu v obliki tablet ali kapsul. Prah ašvaganda se lahko uporablja v smutijih ali jedeh. 

Opozorila pri ašvagandi

Ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo uporabljati nobene oblike ašvagande. Posvetuj se z zdravnikom pri simptomih težav z jetri. Ašvaganda lahko v redkih primerih povzroči težave z jetri. Prav tako bodi pozoren pri uporabi zdravil za ščitnico. Znanstvena literatura in nekaj poročil uporabnikov ašvagande kažejo, da ima ašvaganda učinek na proizvodnjo ščitničnih hormonov. To je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo težave s ščitnico ali uporabljajo ščitnične hormone. 

Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu ašvagande?

Izberi izdelke z visoko vsebnostjo withanolidov. Poleg tega bodi pozoren, ali gre za korenino ali liste ašvagande. Ker ne želiš preveč withaferina A, je korenina boljša izbira, saj vsebuje manj withaferina A. Sestavina KSM-66 ustreza obema zahtevama in je zato pogosto prisotna v izdelkih. 

Dnevni vnos ekstrakta ašvagande

Dnevni odmerek ašvagande za odrasle je 3 do 6 gramov (300-600 mg/dan), vendar je možen začasen vnos do 1200 mg/dan (do največ 3 mesece). Višjih odmerkov ašvagande ne smeš uporabljati predolgo.

Visokokakovostna prehranska dopolnila ašvagande

Goli Nutrition ASHWA Ašvaganda Gummies

Goli ASHWA Ašvaganda Gummies uporabljajo KSM-66 v slastni gumijasti bomboni z jagodičnim okusom. KSM-66 je ekstrakt ašvagande z najvišjo koncentracijo. Gumiji so na voljo v škatli s 60 kosi in so brez glutena, rastlinski, veganski in brez škodljivih sestavin! Goli ASHWA Ašvaganda Gummies so prav tako non-GMO certificirani.

Goli Nutrition Calm Bites 

Si ljubitelj čokolade in nougat? Potem so Goli Nutrition Calm Bites prava izbira zate. Tudi ta različica vsebuje KSM-66 ašvagando, vendar v 30 kosih majhnih čokoladnih in nougat ploščic. Goli Nutrition Calm Bites vsebujejo tudi gobo reishi. 

DS Laboratories Revita Tablete za Lase

DS Laboratories Revita Tablete za Lase vsebujejo SOD (Superoksid Dismutaza) in ašvagando. 

Bono Ašvaganda KSM 66 300 mg (60 kapsul)

Prav tako Bono Ašvaganda KSM-66 kapsule vsebujejo KSM-66 iz korenine ašvagande. Te kapsule so popolnoma brez nezaželenega withaferina A in vsebujejo visokokakovostni ekstrakt ašvagande. Uporablja se namreč le korenina in ne listov. Za pošteno ceno.

Najboljša ašvaganda nakup pri Bono?

Prepričan v ekstrakt ašvagande, KSM-66 in druge aktivne sestavine? Preberi mnenja o izkušnjah z ašvagando na spletu, si oglej naš asortiman ašvagande ali pa izberi druga prehranska dopolnila. Imamo širok izbor prehranskih dopolnil, šamponov, mask za lase ali losjonov. Če naročiš do 23:59, bo dostavljeno že jutri!