Kupiti železove dodatke?

Želiš izvedeti več o tem, kaj točno je železo in zakaj se ga lahko jemlje? Spodaj ti to razložimo.

V kateri hrani je veliko železa?

Obstajata dve vrsti železa, ki ju najdemo v prehrani: hemsko železo in nehemsko železo. Hemsko železo se nahaja v živalskih izdelkih, kot so jetrena pašteta, piščanec, rdeče meso ter mehkužci in školjke. Nehemsko železo je prisotno tako v živalskih kot rastlinskih izdelkih, kot so špinača, oreščki in polnozrnati izdelki.

Zakaj je železo pomembno?

Železo prispeva k normalnemu prenosu kisika v telesu in podpira raven energije. Poleg tega igra vlogo pri normalnem delovanju imunskega sistema. Pri otrocih železo prispeva k normalnemu kognitivnemu razvoju.

Povečane potrebe po železu ali nizek vnos železa

Nekatere skupine morajo posvetiti posebno pozornost vnosu železa, kot na primer vegani, nosečnice in otroci v obdobju rasti. Za vegane je to pomembno, saj rastlinska prehrana vsebuje manj dobro absorbirano železo kot živalski izdelki. Nosečnice in rastoči otroci pogosto potrebujejo več železa zaradi povečane potrebe po njem.

Železovi dodatki

NOW Foods Železo

Kapsule NOW Foods Železo so zasnovane za dobro absorpcijo železa. Vegetarijanska formula vsebuje organsko obliko železa. Kapsule imajo GMP-certifikat, kar pomeni, da je vsak vidik NOW-proizvodnega procesa preverjen.

NOW Foods Železo Dvojna Jakost

Iščeš močnejši dodatek železa? Potem izberi kapsule NOW Foods Železo Dvojna Jakost. Vsebujejo blago Ferrochel železov bisglicinat, ki je klinično dokazan kot dobro absorpcijski. Kapsule so veganske, brez soje, brez sladkorja, kosher, brez GSO, halal in imajo GMP-certifikat.

NOW Foods Tekoče Železo

Raje uporabljaš železo v tekoči obliki? Potem izberi NOW Foods Tekoče Železo. Tekočino lahko preprosto dodaš vodi ali soku in popiješ na prazen želodec. Tekočina vsebuje železo s GMP-certifikatom. Poleg tega je tekočina vegetarijanska in veganska.