Lepota

V tem izboru so dopolnila, ki podpirajo videz kože, las in nohtov od znotraj. Vsebuje dve različni skupini. Prvo sestavljajo vitamini in minerali z dovoljenimi trditvami, na primer biotin, cink, selen in vitamin C. Drugo sestavljajo priljubljene sestavine brez dovoljene trditve, kot sta kolagen in hialuronska kislina. To razliko povemo na glas, ker odloča o tem, kaj lahko od izdelka pričakujete.

Dovoljene trditve veljajo za posamezno hranilo

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je potrdila le nekaj povezav med hranili in videzom. Cink prispeva k ohranjanju normalnih las, nohtov in kože. Biotin prispeva k ohranjanju normalnih las in kože. Selen prispeva k ohranjanju normalnih nohtov in las. Vitamin C prispeva k normalnemu nastajanju kolagena za normalno delovanje kože. Vsaka trditev velja zase, zato jih ne seštevamo v eno večjo obljubo. Izdelke, ki so sestavljeni prav okoli teh hranil, najdete v izboru Lasje, koža, nohti.

Oblika loči izdelke bolj kot znamka

Pri kolagenu izbiramo hidrolizirane peptide. Hidroliziran pomeni, da je beljakovina razrezana na krajše delce, ki jih telo lažje absorbira. Prašek omogoča običajne dnevne odmerke nekaj gramov, kapsule pa jih redko dosežejo, saj bi jih morali pogoltniti preveč. Primerjavo obeh oblik najdete med izdelki s kolagenom v prahu in kapsulah.

• Silicij: prašek iz preslice je rastlinski vir, s holinom stabilizirana silicijeva kislina v tekočini pa je bolje topna.
• Hialuronska kislina: oblike se razlikujejo po velikosti molekule, nižja molekulska masa se v prebavilih bolje absorbira.
• Biotin: pogosto je odmerjen zelo visoko, tudi 5000 mikrogramov. Toliko ni potrebno, zato imamo v ponudbi tudi zmerne odmerke.

Kako izbiramo izdelke v tej kategoriji

Gledamo tri stvari: obliko sestavine, odmerek in kombinacijo, ki ima smisel. Zato raje uvrstimo hidrolizirane kolagenske peptide kot navadno želatino, in cink v bolje topni obliki namesto cinkovega oksida. Kombinacijo z vitaminom C sprejmemo, ker ima ta hranilo dovoljeno trditev za nastajanje kolagena. Sestavin brez dokazov ne dodajamo zato, da etiketa izgleda bogatejša. Znamke izbiramo po rezultatih, ne po marži, in kupujemo neposredno pri njih. Vsak izdelek pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost, izdelke testiramo sami, neodvisni laboratoriji pa preverjajo posamezne serije. V več kot desetih letih smo se naučili, katere formulacije se izplačajo. Tukaj preberite, kako izbiramo.

Za koga je ta kategorija in kaj lahko pričakujete

Izbor je smiseln, če so vaši nohti krhki, lasje tanjši ali koža bolj suha, in če želite prehransko podporo poleg zunanje nege. Deluje počasi. Lasje zrastejo približno centimeter na mesec, nohti še počasneje, zato je razumno okno osem do dvanajst tednov redne uporabe. Prvi znaki se največkrat pokažejo na novem delu nohta ali na strukturi las blizu korenin.

Če vas najbolj zanima vlažnost kože, poglejte izdelke s hialuronsko kislino. Če razmišljate širše o znakih staranja, je logično nadaljevanje izbor za podporo pri staranju kože. Dopolnilo ne nadomesti raznovrstne prehrane, dovolj beljakovin in zaščite pred soncem, ampak dopolni tisto, kar iz prehrane redno manjka.