Chlorella

Chlorella (chlorella vulgaris), sladkovodna alga, postaja vse bolj priljubljena kot superživilo. Na voljo kot prah ali tablete, je chlorella dodatek k prehrani mnogih ljudi. 

Kaj je chlorella?

Tako kot njena sorodnica spirulina, je chlorella hranilno bogata sladkovodna alga, običajno na voljo kot temnozeleni prah ali tableta. Chlorella vsebuje proteine, vlaknine, maščobe in antioksidante – in je zelo iskana kot prehransko dopolnilo.

Chlorella v prahu ali v tabletah?

Chlorello lahko kupiš v obliki prahu ali tablet. Ampak kakšna je pravzaprav razlika? Z veseljem ti razložimo. Če vodiš zaposleno življenje in si vedno na poti, so tablete primernejše za tvoj življenjski slog. Uživaš v jedeh kot so solate, jogurt, smoothiji ali ovsena kaša? Potem je chlorella v prahu idealna zate. Prah chlorelle lahko uporabiš v vseh hladnih ali mlačno toplih jedeh, celo v hladnejših juhah.

Chlorella in hranila

Chlorella vsebuje različne vitamine in minerale, med drugim vitamin C in E, cink, železo in je bogata z beljakovinami ter klorofilom.

Posvetuj se s strokovnjakom 

Preden začneš uporabljati chlorello, še posebej če imaš že obstoječe zdravstvene težave ali uporabljaš zdravila, je priporočljivo, da se najprej posvetuješ z zdravstvenim strokovnjakom. Zaradi pomanjkanja podatkov o varnosti uporabe chlorelle, se uporaba v času nosečnosti in dojenja odsvetuje.