Spirulina

Te zanima, kaj je spirulina in kaj ti lahko ponudi? Tukaj je pregled.

Kaj je spirulina?

Spirulina je modro-zelena alga s spiralasto obliko. Od tod tudi ime ‘spirulina’ v latinščini. Spirulina je skoraj tako stara kot Zemlja sama, približno 2,5 milijarde let. Spirulino štejejo kot algo, ki je nekje med bakterijami in rastlinami. Danes se večinoma goji v zunanjih bazenih v toplih državah okoli ekvatorja.

Prehranska vrednost spiruline 

Spirulina je znana po svoji vsebnosti beljakovin, vsebuje pa tudi številne vitamine in minerale, vključno z vitaminom A, B1, B2, B6, C, E in K, pa tudi kalcij, magnezij in železo. Vsebuje tudi majhne količine maščobnih kislin, kot so GLA, DHA in EPA.

Spirulina ali klorela? Ali oboje?

Izbira med spirulino in klorelo je odvisna od osebnih želja in prehranskih potreb. Obe algi imata svoje edinstvene lastnosti.

Koliko spiruline na dan?

Priporočeni odmerek se lahko razlikuje. Vedno je priporočljivo slediti navodilom na embalaži in začeti z manjšim odmerkom. Priporočljivo je, da poiščeš nasvet zdravstvenega strokovnjaka, še posebej, če imaš že obstoječe zdravstvene težave ali uporabljaš druga zdravila.