Mačji krempelj

Mačji krempelj je olesenela vzpenjalka iz porečja Amazonke, po latinsko Uncaria tomentosa. Ime je dobil po ukrivljenih trnih ob listnih pecljih. Srečali ga boste tudi pod imeni una de gato, vilcacora in cat's claw. V prehranskih dopolnilih se uporabljata dva dela rastline: notranje lubje in korenina. Korenina praviloma vsebuje več oksindolnih alkaloidov, to je skupina rastlinskih spojin, po kateri proizvajalci standardizirajo izvlečke. Lubje pa je bolj trajnostna izbira, saj rastlina po odvzemu preživi. Zato na etiketi ni vseeno, kateri del je uporabljen. Sorodne tradicionalne rastline najdete med zelišči in rastlinami.

Kapsule, prah in tinktura niso med seboj zamenljivi

Kapsule z mletim lubjem ali korenino vsebujejo celo rastlino, brez koncentriranja. Kapsule z izvlečkom nosijo oznako, na primer 4:1 ali 10:1. To pomeni, da iz štirih ali desetih gramov rastline nastane en gram izvlečka. Zato je pri izvlečkih število miligramov na kapsulo nižje, čeprav je koncentracija višja. Miligramov med obema vrstama izdelkov torej ne moremo primerjati neposredno.

Prah je najbolj gospodaren in ga odmerite sami, vendar je izrazito grenak, zato ga ljudje mešajo v sok ali čaj. Tinktura je tekoč izvleček in obstaja v dveh različicah: na osnovi alkohola ali na osnovi glicerola, če alkohola ne želite.

Kako izbiramo mačji krempelj

Pri tej rastlini gledamo tri stvari: kateri del rastline je uporabljen, ali je izvleček standardiziran in koliko rastline dejansko dobite na dnevni odmerek. Raje imamo izdelke, ki jasno navedejo del rastline in razmerje izvlečka, kot tiste, ki na etiketi napišejo samo "izvleček mačjega kremplja". Kupujemo neposredno pri znamkah, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša skupina za skladnost. Izdelke preizkušamo tudi sami, posamezne serije preverijo neodvisni laboratoriji. Če vas zanima celotna pot od znamke do police, preberite, kako izbiramo.

O učinkih govorimo zadržano

Za rastlinske sestavine v Evropski uniji trenutno ni odobrenih zdravstvenih trditev, saj je ocenjevanje teh trditev ustavljeno. Zato o mačjem kremplju ne bomo trdili, da krepi odpornost, čeprav ima v Peruju dolgo tradicijo uporabe. Kadar izdelek vsebuje dodano hranilo, je slika drugačna. Za hranila obstajajo odobrene trditve: vitamin C prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, železo pa prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Ti trditvi se nanašata na hranilo, ne na rastlino. Če iščete sestavino s podprto trditvijo, si oglejte izdelke z vitaminom C.

Komu ustreza in kaj je dobro vedeti

Mačji krempelj izbirajo odrasli, ki jih zanima tradicionalno amazonsko zelišče kot dopolnitev vsakdanje prehrane, pogosto v hladnejših mesecih. Širši izbor za to obdobje najdete v razdelku imunski sistem in odpornost. Uporabniki ga po lastnih opisih jemljejo v ciklih, na primer nekaj tednov z odmorom vmes, in ne neprekinjeno vse leto.

Realno pričakovanje: gre za rastlinsko dopolnilo, ki ima smisel kot dolgoročna navada, ne kot hitra rešitev. Kdor ga poskusi, naj si vzame vsaj dva do tri tedne redne uporabe, preden presoja.

• Ni primeren za nosečnice, doječe matere in otroke.
• Ob zdravilih za redčenje krvi, po presaditvi organa ali pri avtoimunskih stanjih se najprej posvetujte z zdravnikom.
• Priporočenega dnevnega odmerka na embalaži ne prekoračite.