SwansonTrojnokratna moč melatonina

Ta izdelek ima visoko dozo in je zato primeren za začasno uporabo (največ 3 tedne zapored). Pomembno je, da se držite priporočenega odmerka in dolžine uporabe ali upoštevate nasvete strokovnjaka.

Melatonin se pogosto uporablja kratkotrajno, na primer pri dolgih potovanjih ali ob začasni potrebi. Za vsakodnevno dolgotrajno uporabo se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.

Melatonin je načeloma dobro prenašan, vendar lahko nekateri občutijo rahlo zaspanost naslednje jutro. Pomembna je pravilna uporaba melatonina, zato preberite priporočila na embalaži. Če opazite neželene učinke, prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.

Sintetični melatonin je proizveden v laboratoriju in je standarden v prehranskih dopolnilih. Naravni melatonin izvira iz živalskih virov in se redko uporablja. Majhne količine melatonina se naravno pojavljajo tudi v hrani, kot so češnje ali žita.

Izpostavljenost močni svetlobi, zlasti modri svetlobi zaslonov, lahko zavira tvorbo melatonina. Temno okolje podpira naravni ritem.

Ne. Uporaba se odsvetuje, razen če je drugače svetovano: za otroke, mlajše od 12 let, med nosečnostjo in dojenjem, če se uporablja neprekinjeno dlje kot 3 tedne, ter ob uporabi zdravil, ki vplivajo na možgane. Ob negotovosti se posvetujte s strokovnjakom.