SwansonMelatonin 3 mg

Uporaba ni priporočena, razen če ni drugače svetovano: za otroke mlajše od 12 let, v času nosečnosti in dojenja, v obdobju daljšem od 3 tednov neprekinjeno, ob uporabi zdravil, ki vplivajo na možgane.

Ta izdelek je visoko dozirana in zato primeren za začasno uporabo (največ 3 tedne zapored). Pomembno je, da upoštevaš priporočeni odmerek in trajanje uporabe ali slediš nasvetom svojega zdravnika.

Melatonin je na splošno dobro prenašan, vendar lahko nekateri ljudje občutijo rahlo zaspanost naslednje jutro. Pravilna uporaba melatonina je pomembna, preberi priporočila na embalaži. Prenehaj z uporabo in se posvetuj z zdravnikom, če opaziš nezaželene učinke.

Sintetični melatonin je narejen v laboratoriju in je standard v prehranskih dopolnilih. Naravni melatonin izvira iz živalskih virov in se redko uporablja. Majhne količine melatonina se naravno pojavljajo tudi v hrani, kot so češnje ali žitarice.

Izpostavljenost močni svetlobi, zlasti modri svetlobi zaslonov, lahko zavre nastajanje melatonina. Temno okolje podpira naravni ritem.