Libido

Libido ni stikalo, ki bi ga vklopilo eno dopolnilo. Nanj vplivajo spanje, stres, hormonsko ravnovesje in splošna energija. Prehranska dopolnila so zato podpora, ne bližnjica.

Kupci nas najpogosteje vprašajo dve stvari: kaj od tega deluje in kako hitro. Odgovor je manj privlačen, a bolj uporaben. Najprej pokrij osnove, šele nato dodaj rastlinske izvlečke.

Samo cink ima na tem področju odobrene trditve

V Evropski uniji ima med sestavinami v tej kategoriji odobrene zdravstvene trditve cink. Cink prispeva k vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi. Cink ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju. Za zelišča, kot so maca, ašvaganda, ginseng ali tribulus, odobrenih trditev ni. To ne pomeni, da nimajo vrednosti. Pomeni, da ti učinka nihče ne sme obljubiti, tudi mi ne. Zato jih opisujemo po tem, kar piše na etiketi: koliko izvlečka je v odmerku in kako je standardiziran. Celotna kategorija sodi v naš steber BEAUTY + BALANCE, ki pokriva kožo, lase, hormone in skrb zase.

Oblika odloča o odmerku in vztrajnosti

Razlike med izdelki so pogosto večje v obliki kot v seznamu sestavin.

• Kapsule s standardiziranim izvlečkom: veš, koliko učinkovin dobiš, odmerek je vsak dan enak.
• Praški, na primer želatinizirana maca: primerni za večje dnevne odmerke, okus ni za vsakogar.
• Tinkture: odmerek prilagodiš po kapljicah, pogosto vsebujejo alkohol.
• Cink: bisglicinat in pikolinat se absorbirata bolje kot oksid, zato imamo ti dve obliki raje.

Če pogosto pozabiš jemati, izberi obliko, ki jo boš dejansko vzel. En odmerek na dan, ki ga res spiješ ali pogoltneš, je vreden več kot popoln načrt, ki obstaja samo na papirju.

Kombinacije, ki imajo smisel

Najbolj smiselna kombinacija ni eksotična. Cink pokriva osnovo, adaptogeni, kot je ašvaganda, se tradicionalno uporabljajo v obdobjih večje obremenitve. Pri moških se cinku pogosto pridruži ginseng, pri ženskah maca ali damiana. Odsvetujemo pa nalaganje petih izvlečkov hkrati: če se počutje spremeni, ne veš, kaj je delovalo. Začni z eno ali dvema sestavinama in ju jemlji vsaj šest tednov. Poceni večsestavinske formule pogosto vsebujejo simbolične odmerke, zato so na enoto učinkovine dražje kot en dobro standardiziran izvleček.

Kako izbiramo izdelke v tej kategoriji

Gledamo tri stvari: obliko sestavine, odmerek in kombinacijo, ki ima smisel. Pri cinku izbiramo dobro absorbirane oblike in razumne odmerke, ne 50 mg »na moč«. Pri rastlinskih izvlečkih zahtevamo jasno navedbo standardizacije, na primer odstotek ginsenozidov ali vitanolidov, saj odmerkov brez tega ni mogoče primerjati. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost, izdelke pa testiramo tudi sami. Če te zanima celotna pot od znamke do police, preberi, kako izbiramo.

Komu ta izbor ustreza

Smiseln je, če želiš podprti osnovo: dovolj cinka, manj stresa, boljše spanje. Moški pogosteje iščejo cink, ginseng in tribulus, zato imamo ločen izbor za podporo za moške.

Ženske pogosteje posežejo po maci, damiani in podpori v prehodu, kar najdeš v izboru za žensko spolno željo. Bodi realen glede časa: učinke ocenjuj po dveh do treh tednih rednega jemanja, ne po prvem odmerku. Če je upad libida nenaden ali traja mesece, se pogovori z zdravnikom. Dopolnilo ne nadomesti pregleda, lahko pa pokrije del osnove, na katero sam vplivaš.