Glicin je aminokislina, ki se nahaja v živilih, kot so meso, ribe in izdelki, ki vsebujejo želatino. V obliki prehranskega dopolnila se pogosto uporablja v prosti obliki.

Ne, glicin velja za neesencialno aminokislino, kar pomeni, da ga živalski organizmi v običajnih razmerah lahko proizvedejo sami.

Esencialnih aminokislin živalski organizmi ne morejo sami proizvesti in jih morajo dobiti s prehrano. Neesencialne aminokisline, kot je glicin, lahko načeloma telo ustvari samo, vendar je dodajanje preko prehrane ali prehranskih dopolnil včasih priporočljivo.

‘Prosta oblika’ pomeni, da glicin v prehranskem dopolnilu ni vezan na druge aminokisline ali snovi, ampak je prisoten kot posamezna molekula. Ta oblika je pogosto izbrana, ker je neposredno uporabna v praških ali kapsulah, brez potrebe po razgradnji ali pretvorbi. To je primerno za primere, kjer je zaželen čista, enostavna za odmerjanje oblika.

Uživanje aminokislin, kot je glicin, na prazen želodec pomaga preprečiti tekmovanje z drugimi aminokislinami iz beljakovinsko bogate hrane. Tako se prehransko dopolnilo vzame kot posamezna sestavina, kar se ujema z načinom, kako se posamezne aminokisline običajno uporabljajo v obliki dopolnil.