Katera oblika izdelka mi najbolj ustreza?

Izbira je odvisna od tega, kaj jemlješ in kako rad požiraš tablete. Prah omogoča prilagajanje odmerka, mehke kapsule so primerne za olja, tablete pa za večje odmerke mineralov. Oblika Značilnost Komu ustreza Tableta Večji odmerek v eni enoti Minerali, multivitamini Kapsula Malo pomožnih snovi Občutljiv želodec Mehka kapsula Za olja, brez okusa Omega-3, vitamin D3 Prah Prilagodljiv odmerek Kdor težko požira Če iščeš dopolnilo za zimske mesece, si oglej izdelke z vitaminom D3 .

Bonusan prehranska dopolnila: multivitamini, magnezij, D3

Bonusan je nizozemska družinska znamka, ki prehranska dopolnila razvija od leta 1966. Skoraj vse izdelke izdela v svoji tovarni v Numansdorpu na Nizozemskem. Ponudba obsega več kot 350 izdelkov, od vitaminov in mineralov do rastlinskih izvlečkov. Formule nastajajo v sodelovanju z zdravstvenimi strokovnjaki in inštitutom Natura Foundation, zato izdelke pogosto priporočajo terapevti. Znamko najdeš tudi med vsemi znamkami v ponudbi.

Aktivne oblike hranil in premišljeni kofaktorji

Razlika med dopolnili se skriva na hrbtni strani etikete. Bonusan pri vitaminih skupine B uporablja aktivne oblike, na primer folat namesto folne kisline ter aktivni B6 in B12. Aktivna oblika pomeni, da telo hranila ne mora najprej pretvoriti. Minerali so pogosto vezani na aminokislino, kot je magnezijev bisglicinat, kalcij pa prihaja iz alg (Aquamin). Znana formula Magnesan Forte Plus ima ob magneziju še vitamin B6, L-glicin in tavrin. Magnezij prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Za primerjavo z drugimi možnostmi si oglej še dopolnila z magnezijem.

Kaj najdeš v tej zbirki

Multivitamini za odrasle in otroke, z aktivnim vitaminom C, B6, B12 in folatom
Magnezij v obliki malata, citrata in bisglicinata, v tabletah ali prahu
Vitamin D3 v mehkih kapsulah, tudi višje odmerjen za zimske mesece
Omega-3 iz ribjega in krilovega olja
Aminokisline in izvlečki, na primer NAC, L-glutamin in kurkuma s CurcuWIN

Če iščeš osnovo za vsak dan, začni pri dnevnih multivitaminih.

Malo pomožnih snovi, kratka deklaracija

Bonusan se izogiba nepotrebnim dodatkom: brez sintetičnih barvil in arom, brez dodanega sladkorja, večina izdelkov je tudi brez pogostih alergenov. Pomožno snov dodajo takrat, ko je potrebna za stabilnost tablete ali kapsule. To je uporabno, če si občutljiv na dodatke ali če jemlješ več izdelkov hkrati in želiš pregled nad vsem, kar zaužiješ. Kratke deklaracije olajšajo primerjavo sestavin med izdelki.

Bonusan v naši izbiri

Bonusan smo uvrstili v ponudbo zaradi treh stvari, ki jih preverjamo pri vsakem dopolnilu: oblike hranila, odmerka in kombinacij, ki imajo smisel. Aktivne oblike vitaminov B in minerali, vezani na aminokislino, se bolje absorbirajo, zato jim dajemo prednost pred najcenejšimi oksidi. Kupujemo neposredno pri znamki, brez posrednikov, zato veš, da je izdelek pristen. Vsak izdelek pred objavo pregleda naša skupina za skladnost, izdelke pa tudi sami testiramo, neodvisni laboratoriji pa preverjajo posamezne serije. Enako bi svetovali svoji mami: preberi, kako izbiramo znamke.

Komu Bonusan ustreza in kaj lahko pričakuješ

Bonusan je smiseln izbor, če te zanima sestava in želiš znane oblike hranil ter jasne odmerke, ne pa dolgega seznama pomožnih snovi. Izdelki so v višjem cenovnem razredu. Za to dobiš aktivne oblike, proizvodnjo v lastni tovarni in dvojno preverjanje surovin, v lastnem in v neodvisnem laboratoriju. Bodi realen glede časa: pri vitaminih in mineralih učinke običajno opaziš po dveh do treh tednih rednega jemanja, ne po prvem odmerku. Prehranska dopolnila dopolnjujejo pestro prehrano in je ne nadomeščajo.

Bonusan je nizozemska družinska znamka prehranskih dopolnil, ki deluje od leta 1966. Ponudba obsega več kot 350 izdelkov: vitamine, minerale, aminokisline, maščobne kisline in rastlinske izvlečke. Formule razvijajo skupaj z zdravstvenimi strokovnjaki in inštitutom Natura Foundation, zato so pogosto v uporabi v terapevtski praksi. Poudarek je na dobro absorbiranih oblikah hranil in čim manj pomožnih snoveh.

Skoraj vsi izdelki nastanejo v lastni tovarni v Numansdorpu na Nizozemskem. Surovine oceni interni laboratorij, analize pa opravijo tudi neodvisni, akreditirani zunanji laboratoriji. Sistem vodenja kakovosti in varnosti živil je certificiran po shemi FSSC 22000. Dvojno preverjanje je pomembno zato, ker pri dopolnilih ne gre le za varnost, ampak tudi za to, da je v izdelku res toliko hranila, kot piše na deklaraciji.

Izbira je odvisna od tega, kaj jemlješ in kako rad požiraš tablete. Prah omogoča prilagajanje odmerka, mehke kapsule so primerne za olja, tablete pa za večje odmerke mineralov.

Oblika	Značilnost	Komu ustreza
Tableta	Večji odmerek v eni enoti	Minerali, multivitamini
Kapsula	Malo pomožnih snovi	Občutljiv želodec
Mehka kapsula	Za olja, brez okusa	Omega-3, vitamin D3
Prah	Prilagodljiv odmerek	Kdor težko požira

Če iščeš dopolnilo za zimske mesece, si oglej izdelke z vitaminom D3.

Odvisno od izdelka. Rastlinski izvlečki in številni vitamini so na voljo v rastlinskih kapsulah, medtem ko omega-3 iz ribjega ali krilovega olja in nekatera dopolnila v mehkih kapsulah niso veganski. Znamka se izogiba pogostim alergenom in nepotrebnim dodatkom, vendar to ne velja za vse izdelke enako. Pri alergiji vedno preveri celoten seznam sestavin na embalaži, saj se sestave posameznih formul razlikujejo.

Večino vitaminov in mineralov Bonusan priporoča med obrokom ali takoj po njem, ker maščobe in kisel želodčni sok izboljšajo absorpcijo. Multivitamin ali vitamin D3 se dobro obnese zjutraj z zajtrkom, magnezij pa mnogi raje vzamejo zvečer. Pri hranilih, kjer je bila zaloga v telesu nizka, učinke običajno opaziš po dveh do treh tednih rednega jemanja. Enkraten odmerek ne naredi razlike.

Cena izhaja iz treh stvari: aktivnih in kelatnih oblik hranil, ki so kot surovina dražje od preprostih oksidov, proizvodnje v lastni tovarni ter dvojnega laboratorijskega preverjanja. Pri poceni izdelku pogosto plačaš manj na tableto, a tudi manj hranila v obliki, ki jo telo dobro absorbira. Če jemlješ eno dopolnilo dolgoročno, se pogled na ceno na dan pogosto izplača bolj kot pogled na ceno na embalažo.

Pri tem bodi previden. Nekateri minerali lahko zmanjšajo absorpcijo določenih antibiotikov ali zdravil za ščitnico, vitamin K pa lahko vpliva na delovanje zdravil za redčenje krvi. Slovenska strokovna priporočila svetujejo, da se o jemanju prehranskih dopolnil ob zdravilih vedno posvetuješ z zdravnikom ali farmacevtom. Enako velja v nosečnosti in med dojenjem. Prehranska dopolnila niso zdravila in niso namenjena zdravljenju.

Ortomolekularni pristop pomeni, da se hranila uporabljajo v odmerkih in oblikah, ki jih telo prepozna in lahko takoj uporabi. V praksi to vidiš pri sestavi: folat namesto folne kisline, metilirani B12, magnezij, vezan na aminokislino, in kofaktorji, na primer vitamin B6 ob magneziju. Odmerki so pogosto višji od referenčnih vnosov. Zato takšne formule običajno izbiraš ciljno, ne pa vsega hkrati, in se držiš odmerka na embalaži.