Proti staranju

Staranje kože ni napaka, ki bi jo bilo treba popraviti. S časom telo tvori manj kolagena, koža veže manj vode in postane bolj suha ter manj prožna. Dopolnila tega procesa ne obrnejo nazaj. Kar lahko naredijo, je bolj skromno in bolj uporabno: poskrbijo, da koži ne manjka hranil za normalno delovanje. Ta izbor sodi v naš steber BEAUTY + BALANCE, kjer združujemo kožo, lase, hormone in skrb zase.

Kaj je odobreno in kaj ne

V Evropi smemo navesti samo trditve, ki jih je potrdila evropska agencija za varnost hrane (EFSA). Za staranje ali pomlajevanje ni odobrena nobena. Za posamezna hranila pa so:

• Vitamin C prispeva k normalni tvorbi kolagena za normalno delovanje kože.
• Cink prispeva k ohranjanju normalne kože.
• Biotin prispeva k ohranjanju normalne kože.
• Vitamin E prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
• Baker prispeva k normalni pigmentaciji kože.
• Selen prispeva k ohranjanju normalnih nohtov in las.

Za kolagen in hialuronsko kislino odobrenih trditev ni. Zato o njiju ne obljubljamo nič. Raziskave o koži so obetavne, a to ni isto kot odobrena trditev, in prav to razliko želimo, da poznaš, preden nekaj kupiš.

Oblike, ki se med sabo res razlikujejo

Pri kolagenu šteje gramatura. V raziskavah o koži se uporablja hidroliziran kolagen, torej beljakovina, razgrajena na majhne delce (peptide), v odmerkih nekaj gramov na dan. Zato pri dopolnilih s kolagenom prah in vrečke praviloma prekašajo kapsule: v dve ali tri kapsule več gramov preprosto ne gre. Kapsule so smiselne le pri patentiranih peptidih z nižjim odmerkom.

Pri vitaminu C je askorbinska kislina dobro raziskana in poceni. Natrijev askorbat je manj kisel, kar je pomembno, če ti čista askorbinska kislina draži želodec. Pri koencimu Q10 je ubikinon stabilnejši in cenejši, ubikinol je že v reducirani obliki in dražji. Peroralna hialuronska kislina prihaja v kapsulah, pogosto skupaj s cinkom ali vitaminom C.

Kako sestavljamo ta izbor

Gledamo tri stvari: obliko, odmerek in kombinacijo, ki ima smisel. Kolagen uvrstimo v izbor le kot hidrolizat in v pakiranjih, ki dosežejo odmerke iz raziskav. Formule z pol grama kolagena in dolgim seznamom izvlečkov zavrnemo, ker tak odmerek ne ustreza ničemur. Vitamin C v izdelku za kožo je za nas plus, ker ima odobreno trditev. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek gre skozi našo ekipo za skladnost, izdelke preizkušamo sami in neodvisni laboratoriji preverjajo posamezne serije. Preberi, kako izbiramo znamke in izdelke.

Komu ta izbor ustreza

Najbolj smiseln je, če opažaš suho kožo in manjšo prožnost, če je tvoja prehrana enolična ali če te zanima podpora v letih po menopavzi. Za občutek napolnjene, bolj navlažene kože je pogosta izbira tudi hialuronska kislina. Bodi potrpežljiv: v študijah o koži se izdelki jemljejo osem do dvanajst tednov, preden se kaj izmeri. In poštena opomba: zaščita pred soncem, spanec in prehrana naredijo za kožo več kot katero koli dopolnilo. Dopolnilo je dodatek k temu, ne nadomestilo.