Dong quai

Dong quai je posušena korenina rastline Angelica sinensis, pri nas znane kot kitajska angelika. Rastlina uspeva v vlažnih, hladnejših gorskih predelih Kitajske, Koreje in Japonske. Uporablja se samo korenina. V njej so ftalidi, med njimi ligustilid, ter naravni kumarini. V zeliščarski tradiciji jo imenujejo tudi ženski ginseng, ker jo že stoletja uporabljajo predvsem ženske.

Cela korenina in koncentriran izvleček nista isto

Med zelišči in rastlinskimi izvlečki se dong quai pojavlja v treh oblikah. Prva so kapsule z zmleto celo korenino. Druga so koncentrirani izvlečki z oznako razmerja, na primer 6:1 ali 10:1. Razmerje pove, koliko suhe korenine je bilo potrebno za eno enoto izvlečka. Tretja oblika je prah za napitke, kjer odmerek določiš z žličko.

Višje razmerje samo po sebi ne pomeni boljšega izdelka. Pomembno je, kaj piše ob njem: kateri del rastline je uporabljen, s čim je bil izvleček pridobljen (voda ali alkohol) in ali je vsebnost ligustilida navedena. Nekateri izvlečki so standardizirani na 1 ali 5 odstotkov ligustilida. Standardiziran pomeni, da je vsebnost ene sestavine izmerjena in enaka v vsaki šarži. Kapsule s celo korenino večinoma niso standardizirane, zato se vsebnost med letinami lahko razlikuje.

Kako izbiramo dong quai

Pri zeliščih gledamo tri stvari: obliko, odmerek in kombinacije, ki imajo smisel. Pri kitajski angeliki zato raje uvrstimo izdelke, ki na etiketi jasno navedejo del rastline, razmerje izvlečka in topilo, kot tiste, na katerih piše zgolj beseda izvleček. Zanima nas tudi, ali je korenina sama ali v mešanici osmih zelišč, kjer od posamezne sestavine pogosto ostane premalo. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost, šarže pa preverjamo sami in z neodvisnimi laboratoriji. Preberi, kako izbiramo znamke.

Komu je namenjen

Dong quai najpogosteje iščejo ženske v dneh pred menstruacijo, ko so nihanja najbolj opazna. Zato ga najdeš tudi ob drugih možnostih v skupini Menstruacija & razpoloženje.

Druga skupina so ženske po štiridesetem letu, ki iščejo podporo v prehodu. Uporabljajo ga tudi moški, čeprav je izbira izdelkov usmerjena predvsem k ženskam.

Kje smo jasni glede pričakovanj

Za kitajsko angeliko evropska agencija za varnost hrane (EFSA) ni odobrila nobene zdravstvene trditve. Zato o učinkih ne pišemo in jih ne obljubljamo. Kar lahko povemo, je stvarno: gre za zelišče z dolgo tradicijo uporabe, izdelki se med seboj močno razlikujejo, etiketa pa je edino, kar zares pove, kaj kupuješ. Če ga preizkušaš, računaj na več tednov redne uporabe, preden si ustvariš svoje mnenje. To ni slaba novica, ampak realen okvir: tako boš denar vložila v izdelek, ki ga razumeš.

Pri tem zelišču sta dve stvari pomembnejši od odmerka:

• Ni primeren med nosečnostjo in dojenjem ter za osebe, mlajše od 18 let.
• Korenina vsebuje furokumarine, snovi, ki lahko povečajo občutljivost kože na sonce. Med uporabo se izogibaj dolgemu sončenju in solariju.

Če jemlješ zdravila za redčenje krvi, se pred uporabo posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom. Enako velja ob načrtovanem posegu, kjer je strjevanje krvi pomembno.