Ehinaceja
Tu najdeš ehinacejo v kapljicah, kapsulah in tabletah, iz zeli ali korenine škrlatne ehinaceje. Razložimo, v čem se oblike razlikujejo, kdaj so kapljice brez alkohola boljša izbira in na kaj gledati pri izvlečku.Preberi več →
Filtri
Razpoložljivost
Blagovna znamka
Oblika
Dieta
Cilj
Cena
Škrlatna ehinaceja ali ameriški slamnik: oblike in izbira
Ehinaceja, znana tudi kot ameriški slamnik
Ehinaceja je rastlina iz družine astrovk in izvira iz Severne Amerike. V Sloveniji jo pogosto najdeš pod imenom ameriški slamnik. V dopolnilih prevladuje škrlatna ehinaceja (Echinacea purpurea), redkeje srečaš ozkolistno (Echinacea angustifolia) in bledo (Echinacea pallida). Uporabljata se dva dela rastline. Nadzemna zel je bogata s polisaharidi, korenina pa z alkamidi, ki na jeziku pustijo rahlo ščemeč občutek. Izvleček zeli in izvleček korenine torej nista isto, tudi če je na embalaži ista rastlina. Med zelišči in rastlinskimi izvlečki je ehinaceja ena od bolj iskanih.
Oblike ehinaceje in kaj pomenijo v praksi
Največja razlika ni v rastlini, ampak v tem, kako je izvleček narejen. To je prvo, kar pogledamo pri izbiri.
- Kapljice z alkoholom: tinktura, v kateri etanol izvleče alkamide. Odmerek prilagodiš po kapljicah, izdelek pa vsebuje alkohol.
- Kapljice brez alkohola: izvleček v glicerinu in vodi. Blažji okus in širši krog uporabnikov.
- Kapsule: stalen odmerek, brez okusa, praktične za pot.
- Tablete: pogosto žvečljive, priročne, kadar kapljice niso možnost.
- Čaj in sirupi: prijetni za vsak dan, a odmerek izvlečka je manj natančen.
Pri kapsulah bodi pozoren na razliko med praškom cele rastline in standardiziranim izvlečkom. Prašek je zmleta posušena rastlina. Izvleček je koncentrat z navedenim razmerjem, na primer 4:1, kar pomeni štiri dele rastline za en del izvlečka. Brez tega podatka dva izdelka preprosto nista primerljiva, tudi če imata na embalaži enako število miligramov.
Kaj o ehinaceji smemo reči in česa ne
Tu smo raje jasni kot všečni. Za ehinacejo v Evropski uniji ni odobrenih zdravstvenih trditev, zato ti ne bomo obljubljali učinkov na odpornost. Odobrene trditve obstajajo za hranila: Vitamin C na primer prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema. Poleg tega so nekateri izdelki z ehinacejo v Sloveniji registrirana zdravila rastlinskega izvora, prehranska dopolnila pa niso zdravila. Ta razlika pojasni, zašto imajo nekateri izdelki v lekarni natančno določeno uporabo, dopolnila pa ne.
Kako izbiramo izdelke z ehinacejo
Gledamo tri stvari: del rastline, obliko izvlečka in odmerek. Raje imamo izdelke, ki jasno navedejo, ali gre za zel ali korenino, in razmerje izvlečka, ker le tako lahko dva izdelka pošteno primerjaš. Kjer je smiselno, v ponudbo vključimo tudi brezalkoholno različico, ker jo lahko uporablja več ljudi. Blagovne znamke kupujemo neposredno pri proizvajalcih, brez posrednikov. Vsak izdelek gre pred objavo skozi našo ekipo za skladnost, izdelke preizkušamo tudi sami, serije pa preverjajo neodvisni laboratoriji. Če te zanima celotna pot, preberi, kako izbiramo.
Komu ehinaceja ustreza
Ehinacejo najpogosteje izbirajo ljudje v hladnejših mesecih, pogosto ob drugih rastlinskih izvlečkih, kot so izvlečki črnega bezga. Če imaš znano alergijo na rastline iz družine astrovk, na primer na kamilico ali ognjič, se pred uporabo posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom. Enako velja pri avtoimunskih boleznih in pri zdravilih, ki vplivajo na imunski sistem. Ehinacejo večina jemlje v krajših obdobjih, ne vse leto. Drži se odmerka na embalaži, saj se koncentracije med izdelki močno razlikujejo.
Pogosta vprašanja
Ehinaceja je rastlina iz družine astrovk, doma iz Severne Amerike. V Sloveniji jo poznamo tudi kot ameriški slamnik. V dopolnilih se uporabljata nadzemna zel in korenina, največkrat pri vrsti Echinacea purpurea. Ljudje jo tradicionalno posegajo v hladnejših mesecih, pogosto v krajših obdobjih. Pomembno je vedeti, da za ehinacejo v Evropski uniji ni odobrenih zdravstvenih trditev, zato je opisujemo kot rastlinski izvleček z dolgo tradicijo uporabe, ne kot rešitev za določeno težavo.
