KIKI HealthPsyllium vlakna 275 g

Psyllium vlakna se običajno zmešajo z vodo, sokom ali smutiji, lahko pa jih dodaš tudi hrani.

Vlakna ob stiku s tekočino nabreknejo. Če piješ premalo, lahko pride do zaprtja. Zato je pomembno, da ob vsakem zaužitju popiješ kozarec vode (vsaj 200 ml). Priporočljivo je, da takoj po zaužitju popiješ še en kozarec vode.

Priporočena dnevna količina vlaknin za odrasle je 30 do 40 gramov. Večina ljudi tega ne doseže in povprečno zaužije okoli 20 gramov na dan.

Ne, tega izdelka ne jemlji istočasno z zdravili. Med jemanjem zdravil in psyllium vlaken naj bo vsaj 1–2 uri razmika.

Psyllium vlakna izvirajo iz semenskih ovojev rastline Plantago afra in vpijajo zmerno količino vode, s čimer nastane nekakšen gel. Glukomanan izvira iz korenine rastline konjak in ima bistveno večjo sposobnost vezave vode, zato bolj močno nabrekne.

Psyllium ima nevtralen okus, zato ga je enostavno kombinirati z drugimi živili.