Malček

Med prvim in tretjim letom otrok preide s kašic na družinsko hrano. Potrebe po hranilih na kilogram telesne teže so takrat večje kot pri odraslem, porcije pa majhne in dan pogosto nepredvidljiv. Zato so izdelki v tej zbirki drugače sestavljeni kot tisti za druga starostna obdobja: nižji odmerki, preprosta sestava in oblike, ki jih malček zares vzame.

Oblike, ki jih malček lahko vzame

Kapljice so najbolj zanesljive: odmerek nadziraš po kapljici, kaneš pa jih na žličko hrane. Pršila pomagajo pri otroku, ki zavrača žličko. Praški se vmešajo v jogurt ali kašo, kar je pri izbirčnem jedcu pogosto edina pot. Žvečljive tablete in gumijaste oblike so večinoma označene od tretjega ali četrtega leta naprej, ker se manjši otrok lahko zaduši. Pri sirupih poglej količino sladkorja na 5 ml, razlike med izdelki so velike.

Hranila, ki jih starši malčkov iščejo najpogosteje

V Sloveniji pediatri dodajajo vitamin D že od prvih tednov, po prvem letu pa dodajanje ni več samoumevno. Vitamin D ima vlogo pri normalni rasti in razvoju kosti pri otrocih, zato veliko staršev v hladnejših mesecih nadaljuje s kapljicami z vitaminom D3. Poleg tega pogosto iščejo:

• Jod: prispeva k normalni rasti otrok.
• Železo: ima vlogo pri normalnem kognitivnem razvoju otrok.
• Omega-3: olja z blagim sadnim okusom, ki jih otrok lažje sprejme.
• Kulture živih bakterij: pogosta izbira ob vstopu v vrtec.

Skrbi, ki jih starši omenjajo najpogosteje

Na forumih se ponavljata dve vprašanji: ali otrok dobi preveč in ali kapljice povzročajo napenjanje. Preveč se najlažje zgodi po nesreči, ko se v prilagojenem mleku, obogatenih kosmičih in dopolnilu ponovi isti vitamin. Zato preberi deklaracije vseh treh in seštej. Če ima otrok nemirno prebavo, poskusi kapljice dati zjutraj pred obrokom in o odmerku govori s pediatrom. Vitamin D se bolje absorbira skupaj z obrokom, ki vsebuje nekaj maščobe, na primer z jogurtom.

Kako izbiramo dopolnila za malčke

Pri tej starosti gledamo tri stvari: obliko, odmerek in sestavo. Raje imamo kapljice in praške brez sladil, barvil in nepotrebnih arom, ker malček izdelek dobi vsak dan. Odmerek mora biti napisan za otroka, ne pomanjšan odmerek za odraslega. Kombinacije uvrstimo v izbor le, kadar se hranila res dopolnjujejo, ne kadar se isti vitamin trikrat ponovi. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek pred objavo pregleda naša skupina za skladnost, izdelke pa preizkusimo tudi sami. Preberi, kako izbiramo.

Kaj lahko pričakuješ

Dopolnilo ne nadomesti raznolikega krožnika, izbirčnost pri dveh letih pa je običajna razvojna faza in ne znak pomanjkanja. Dopolnila imajo smisel, ko je vnos res majhen ali dolgo enoličen, na primer brez rib, mesa ali zelenjave. Učinka pri malčku najbrž ne boš opazil kot spremembo počutja, zato šteje redno jemanje in ne velik odmerek. Ko otrok preraste to obdobje, se izbira razširi na izdelke za starejše otroke z drugimi oblikami in odmerki.