Piknogenol
Tukaj najdeš izvlečke lubja obmorskega bora v kapsulah in tabletah, od patentiranega Pycnogenol® do standardiziranih izvlečkov OPC. Razložimo razliko med njimi, kaj pomeni standardizacija in kako ga jemlješ.Preberi več →
Filtri
Razpoložljivost
Blagovna znamka
Oblika
Dieta
Cilj
Cena
Izvleček lubja obmorskega bora: oblike, standardizacija in izbira
Kaj je piknogenol
Piknogenol je izvleček lubja francoskega obmorskega bora (Pinus pinaster). Iz lubja pridobijo skupino polifenolov: procianidine, ki jim pravimo tudi OPC, katehine in fenolne kisline. Polifenoli so rastlinske snovi, ki jih najdeš tudi v grozdnih pečkah in zelenem čaju. Ime Pycnogenol® je registrirana znamka. Nosi ga lahko samo patentirani izvleček iz nadzorovanega francoskega vira. Izdelek, ki se imenuje zgolj izvleček lubja bora, je lahko iz druge vrste bora in iz drugega okolja.
Zato piknogenol pri nas ne stoji sam. Uvrščamo ga med rastlinske polifenole, ki jih najdeš v širšem izboru antioksidantov. Kupci ga najpogosteje iščejo po imenu, ki so ga videli na embalaži, in ravno tam se skriva največja razlika med izdelki.
Zakaj se izvlečki med seboj razlikujejo
Odločilna je standardizacija. To pomeni, da proizvajalec jamči, koliko procianidinov je v vsakem odmerku. Brez tega podatka ne veš, kaj v resnici kupuješ, saj se vsebnost polifenolov v lubju lahko močno razlikuje. Pri patentiranem izvlečku je delež ozko določen, zato so serije med seboj primerljive. Pri drugih izvlečkih preveri etiketo.
- Vir: je navedena vrsta bora in država porekla?
- Standardizacija: je naveden delež OPC ali procianidinov?
- Oblika: kapsule so pogosto brez veziv, tablete jih potrebujejo za stiskanje.
Kako izbiramo piknogenol pri BONO
Gledamo tri stvari: obliko izvlečka, odmerek in smiselne kombinacije. Zato imamo v ponudbi izvlečke z jasno navedenim deležem procianidinov, ne pa nedoločenih praškov iz lubja. Kapsule imajo pri tej sestavini prednost, ker potrebujejo manj pomožnih snovi. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek gre pred objavo skozi našo skupino za skladnost, neodvisni laboratoriji pa preverjajo serije. Nismo vezani na eno znamko in ne obljubljamo čudežev. Če te zanima ozadje, preberi, kako izbiramo.
Komu ustreza in kaj lahko pričakuješ
Piknogenol je namenjen odraslim, ki že jedo raznoliko in želijo v svojo rutino dodati rastlinske polifenole iz enega samega, dobro opisanega vira. Tu smo radi jasni: Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) za izvleček lubja bora ni potrdila nobene zdravstvene trditve, zato ti ne bomo obljubljali učinkov. Kar lahko ponudimo, je izvleček z znano sestavo in pošteno etiketo. Če iščeš snov s potrjenimi trditvami, je bolj smiselna izbira drug flavonoid ali vitamin, na primer rastlinski kvercetin.
V praksi je jemanje preprosto. Kapsulo ali tableto vzemi z obrokom in kozarcem vode, saj hrana pomaga pri prenašanju. Piknogenol ni sestavina za en dan, računaj na dva do tri tedne redne uporabe, preden boš sploh lahko presodil, ali ti ustreza. Na etiketah ga pogosto najdeš skupaj z drugimi polifenoli ali z izdelki z vitaminom C. Take kombinacije so lahko priročne, a se najprej odloči, kaj je tvoja glavna sestavina, in šele nato izberi paket. Manj sestavin na etiketi pomeni več nadzora nad tem, kaj vsak dan zaužiješ.
Pogosta vprašanja
Kaj je piknogenol in od kod prihaja?
Piknogenol je izvleček lubja francoskega obmorskega bora, Pinus pinaster. Drevesa rastejo na jugozapadu Francije, lubje pa je surovina, ki se skozi leto manj spreminja kot listi ali plodovi. Zato je sestava izvlečka bolj enakomerna. Glavne snovi so procianidini, imenovani tudi OPC, poleg njih pa katehini in fenolne kisline. Vse to so polifenoli, torej rastlinske snovi, ki jih v manjših količinah dobiš tudi s hrano.
Kakšna je razlika med Pycnogenol® in navadnim izvlečkom lubja bora?
Pycnogenol® je zaščiteno ime patentiranega izvlečka z ozko določenim deležem procianidinov. Navaden izvleček lubja bora je opisen izraz, zato se izdelki med seboj lahko močno razlikujejo. Podobno skupino snovi vsebuje tudi izvleček grozdnih pečk.
| Oblika | Vir | Standardizacija |
|---|---|---|
| Pycnogenol® | francoski obmorski bor | ozko določena |
| Izvleček lubja bora | različne vrste bora | odvisna od znamke |
| OPC iz grozdnih pečk | grozdne pečke | pogosto navedena |
Če te zanima izvor, preberi etiketo, ne le ime izdelka.
Kako in kdaj naj jemljem piknogenol?
Najpreprosteje je z obrokom in kozarcem vode. Hrana pomaga pri prenašanju in olajša reden ritem, saj kapsulo povežeš z zajtrkom ali kosilom. Ura dneva pri tej sestavini ni ključna, doslednost je. Vedno upoštevaj odmerek na embalaži izdelka in ga ne prekoračuj, saj se jakosti med znamkami razlikujejo. Nekatere znamke prvi teden priporočajo večji odmerek, nato pa manjši vzdrževalni odmerek.
Kdaj lahko pričakujem, da bom kaj opazil?
Pošteno: tega ti ne moremo obljubiti. Za izvleček lubja bora v Evropski uniji ni potrjenih zdravstvenih trditev, zato ne navajamo učinkov. Če se odločiš za poskus, mu daj vsaj dva do tri tedne redne uporabe, preden boš lahko sploh presodil, ali ti ustreza. Polifenoli se v telesu ne kopičijo tako kot na primer vitamin D, zato je vsakodnevno jemanje pomembnejše od visokega občasnega odmerka.
Ali lahko piknogenol kombiniram z drugimi dopolnili?
Da, načeloma ni ovir. Na etiketah ga pogosto najdeš skupaj z vitaminom C ali drugimi polifenoli, včasih tudi v izdelkih za kožo in lase, na primer poleg dopolnil s kolagenom. Naš nasvet je preprost: začni z eno glavno sestavino v znanem odmerku. Tako veš, kaj jemlješ, in se izogneš dvojnim odmerkom iz več izdelkov hkrati. Če jemlješ zdravila, se prej posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom.
Je piknogenol primeren za vegane?
Sam izvleček je rastlinski, torej vegansko. Odloča ovojnica. Del izdelkov na trgu uporablja želatinske kapsule živalskega izvora, drugi rastlinsko celulozo (HPMC). Tablete so praviloma brez želatine, vsebujejo pa veziva in polnila, ki jih kapsule ne potrebujejo. Zato pri vsakem izdelku preveri seznam sestavin, ne le oznake na sprednji strani embalaže. V naši ponudbi je vegansko poreklo vedno navedeno v opisu izdelka.
Kdo naj piknogenola ne jemlje brez posveta?
Slovenske etikete izvlečke lubja bora praviloma označujejo kot izdelek za odrasle. Nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom ali farmacevtom, enako velja za ljudi, ki jemljejo zdravila ali imajo znane zdravstvene težave. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočenega dnevnega odmerka ne prekorači, tudi če se počutiš dobro, saj večji odmerek ne pomeni več koristi.
Kako prepoznam kakovosten izvleček lubja bora na etiketi?
Poglej štiri stvari. Prva je vrsta rastline z latinskim imenom, na primer Pinus pinaster. Druga je delež procianidinov ali OPC na odmerek, ne le teža izvlečka. Tretja je razmerje izvlečka, torej koliko surovine je porabljeno za enoto izvlečka. Četrta so pomožne snovi: čim krajši je seznam, tem manj je dodatkov. Če katerega od teh podatkov ni, izdelek ni zares primerljiv z drugimi.
