Question 1

Kaj je palmitoiletanolamid (PEA)?

Accepted Answer

Palmitoiletanolamid je maščobni amid, torej molekula iz maščobne kisline in aminskega dela. Telo ga tvori samo, zlasti v tkivih, ki so pod obremenitvijo. Po zgradbi je soroden endokanabinoidom, snovem, s katerimi telo uravnava lastne signalne poti. Ni vitamin in ni mineral, zato zanj ni določenega priporočenega dnevnega vnosa. Kot dopolnilo je najpogosteje na voljo v kapsulah s 300 ali 400 mg.

Question 2

V katerih živilih se PEA nahaja?

Accepted Answer

PEA je v majhnih količinah prisoten v hrani rastlinskega in živalskega izvora. Največkrat se omenjajo jajčni rumenjak, soja in sojin lecitin, arašidi ter stročnice, na primer leča in grah. Količine v hrani so precej nižje od odmerkov, ki jih uporabljajo raziskave, zato prehrane in dopolnila ne moremo enačiti. Uravnotežena prehrana ostaja osnova, dopolnilo pa je dodatek k njej.

Question 3

Katero obliko PEA naj izberem?

Accepted Answer

Odloča velikost delcev, ker se PEA slabo topi v vodi. Manjši delci se hitreje raztopijo, kar telesu olajša vpijanje. Večina kliničnih raziskav pri ljudeh je uporabila mikronizirano ali ultramikronizirano obliko, zato sta ti dve najbolj smiselno izhodišče.

Oblika	Velikost delcev	Za koga
Neobdelana PEA	100 do 2000 µm	Najcenejša, najslabše topna
Mikronizirana PEA	2 do 10 µm	Uravnoteženo razmerje cene in vpijanja
Ultramikronizirana PEA	0,8 do 6 µm	Oblika iz večine raziskav

Vir: Frontiers in Pharmacology

Question 4

Koliko PEA se običajno jemlje na dan in kdaj?

Accepted Answer

Vedno sledi odmerku na embalaži izdelka, saj se izdelki razlikujejo. V raziskavah so pogosti dnevni odmerki med 300 in 1200 mg, pri višjih količinah pa razdeljeni na dva odmerka, zjutraj in zvečer. Ker je PEA maščobna snov, jo večina navodil priporoča ob obroku, ki vsebuje nekaj maščobe. Če jemlješ zdravila, se pred začetkom posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom.

Question 5

Kako hitro se pokažejo učinki?

Accepted Answer

PEA ni snov za takojšnji odziv. Raziskave jo ocenjujejo po treh do štirih tednih dosledne uporabe, nekatere pa spremljajo celo dva do tri mesece. Zato ima smisel, da izdelek jemlješ vsak dan in si vzameš daljše obdobje, preden presodiš, ali ti ustreza. Poštena razlaga: EFSA za PEA ni odobrila zdravstvene trditve, zato govorimo o časovnih okvirih raziskav in ne o obljubljenih učinkih.

Question 6

Ali lahko PEA kombiniram z drugimi dopolnili?

Accepted Answer

Na trgu obstajajo izdelki, ki PEA združujejo z vitaminom C, z vitamini skupine B ali z alfa-liponsko kislino. Take kombinacije so predvsem praktične, saj zmanjšajo število kapsul. Sami ne trdimo, da sestavine skupaj delujejo bolje, ker za to ni odobrenih trditev. Če jemlješ zdravila, na primer za strjevanje krvi ali za sladkorno bolezen, se pred kombiniranjem dopolnil posvetuj z zdravnikom ali farmacevtom.

Question 7

Je PEA za ljudi enak kot PEA za pse in mačke?

Accepted Answer

Snov je enaka, izdelek pa ne. Dopolnila za živali so registrirana kot krmni dodatki, odmerki pa se preračunavajo na telesno maso, na primer po ena kapsula na 10 kg teže psa. Navodila, priloge in nadzor se razlikujejo od izdelkov za ljudi. Zato ne deli človeških kapsul med živali in ne obratno. Izdelke za štirinožce najdeš med dodatki za hišne ljubljenčke.

Question 8

Zakaj ne opisujete učinkov PEA, čeprav o njej obstajajo raziskave?

Accepted Answer

V Evropski uniji smemo pri prehranskih dopolnilih uporabljati le zdravstvene trditve, ki so vpisane v register odobrenih trditev. Za palmitoiletanolamid taka trditev ne obstaja, zato o njegovem delovanju ne pišemo obljub, tudi kadar raziskave kažejo obetavne rezultate. Namesto tega ti razložimo, kaj PEA je, katere oblike obstajajo in kaj pomeni velikost delcev. Tako lahko sam presodiš, ali je izdelek zanj primeren.

Ni rezultatov za "Palmitoiletanolamid"

Baza znanja

Selimo se v večje skladišče

Priljubljene Palmitoiletanolamid strani

Članki

Dosezi svoje cilje

We supplement your goals.

Priljubljene Palmitoiletanolamid strani

Članki

Baza znanja

Selimo se v večje skladišče