Cordyceps

Cordyceps je rod gliv, ki mu v slovenščini rečemo tudi glavatec. V naravi raste na ličinkah žuželk v visokogorju Tibeta in Kitajske, v prehranskih dopolnilih pa tega izvora ni. Gliva se goji v nadzorovanem okolju na rastlinskem substratu, zato je večina izdelkov primerna tudi za vegane. Na tej strani najdeš prah in kapsule iz naše skupine zelišč in rastlin, poleg tega pa razlago, kaj na etiketi res šteje.

Sinensis in militaris nista isto

V izdelkih se pojavljata dve vrsti. Cordyceps sinensis je redka himalajska vrsta iz tradicionalnih zapisov. V dopolnilih je skoraj vedno gojen micelij, torej glivna "korenina", in ne divja gliva. Cordyceps militaris se da gojiti do celega trosnjaka in vsebuje več kordicepina, spojine, po kateri proizvajalci pogosto standardizirajo izvlečke. Zato na etiketi ni pomembno le število miligramov. Pomembno je, kaj je bilo stehtano: sam micelij, izvleček micelija ali izvleček trosnjakov.

Številke na deklaraciji je treba brati počasi

Pri gobah je enako veliko število lahko dve zelo različni stvari.

• Izvleček 10:1 pomeni, da je bilo za en gram izvlečka porabljenih deset gramov gobe. Brez navedenih polisaharidov ta oznaka pove malo.
• Delež polisaharidov ali beta-glukanov je bolj oprijemljiv podatek. Nekateri izdelki na primer navajajo 400 mg polisaharidov na dnevni odmerek dveh kapsul.
• Maltodekstrin med sestavinami ni napaka, je pa nosilec. Del deklarirane mase torej ni goba.
• Micelij, gojen na zrnju, je cenejši, ker vsebuje tudi ostanke substrata.

Kako izbiramo cordyceps za našo ponudbo

Pri gobah gledamo tri stvari: obliko, odmerek in kombinacije, ki imajo smisel. Raje imamo izdelke, ki jasno povedo, ali gre za micelij ali trosnjak, in ki navedejo delež polisaharidov, ker ta številka pove več kot skupni miligrami. Nosilcev, kot je maltodekstrin, ne štejemo kot odmerek gobe. Mešanice z drugimi glivami ali adaptogeni uvrstimo le, kadar posamezni odmerki ostanejo smiselni in ne le simbolični. Kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek pregleda naša ekipa za skladnost, serije pa dodatno preverjajo neodvisni laboratoriji. Več o tem, kako izbiramo znamke in izdelke.

Komu je zbirka namenjena in kaj lahko pričakuješ

Cordyceps najpogosteje iščejo športniki in aktivni ljudje po daljših fizičnih obremenitvah, pa tudi tisti, ki imajo v tednu veliko treninga in malo počitka. V ponudbi se zato pogosto znajde ob izdelkih, ki jih uvrščamo med dopolnila za vzdržljivostni šport.

V Evropski uniji za gobe ni odobrenih zdravstvenih trditev, zato jih ne navajamo in ti ne obljubljamo učinkov. Kar lahko rečemo: če cordyceps preizkušaš, ga jemlji redno vsaj dva do tri tedne in ob istem času dneva, sicer o svojem odzivu ne boš izvedel ničesar. Proizvajalci odsvetujejo jemanje neposredno pred spanjem, ker ima pri delu ljudi poživljajoč občutek. Kdor išče mirnejši profil, pogosteje izbere izvleček rodiole.

Nekaj skupin naj bo previdnih. Proizvajalci uporabo odsvetujejo nosečnicam in doječim materam, otrokom ter osebam, ki jemljejo antikoagulante ali zdravila za zaviranje imunskega odziva. Če jemlješ zdravila ali imaš kronično bolezen, se pred uporabo posvetuj z zdravnikom. Priporočenega dnevnega odmerka ne prekoračuj, prehransko dopolnilo pa ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano.