Hudičev krempelj

Hudičev krempelj, pri nas znan tudi kot vražji krempelj, je puščavska trajnica Harpagophytum procumbens iz Namibije in Južne Afrike. V dopolnilih se uporablja samo podzemni del rastline: stranski gomolji, ki rastejo ob glavni korenini. V njih je več harpagozidov kot v glavni korenini, zato boljši izdelki na etiketi navedejo prav gomoljni del. Pri nas rastlina ne raste in je v državah izvora zaščitena, zato je vsak izdelek uvožen. Med zelišči in rastlinami je to korenina, pri kateri so razlike med izdelki največje.

Harpagozidi so številka, ki jo je vredno pogledati

Harpagozidi so grenke spojine v korenini in hkrati merilo kakovosti. Posušena korenina jih po evropskih standardih vsebuje vsaj 1,2 %, suhi izvlečki pa običajno od 1 do 3 %. Zato 1600 mg prahu korenine in 300 mg izvlečka nista primerljiva. Brez navedene vsebnosti harpagozidov primerjate samo teže, ne pa tega, kar telo dejansko dobi. Raziskave so večinoma uporabile pripravke z okoli 50 do 60 mg harpagozidov na dan. To je najbolj uporabna referenca, ko berete etiketo.

Oblike se med seboj razlikujejo bolj kot pri večini zelišč

• Kapsule in tablete z izvlečkom: najbolj natančna izbira, ker je vsebnost harpagozidov pogosto navedena, grenek okus pa ostane skrit.
• Prah cele korenine: manj predelan in običajno cenejši, a potrebujete večje odmerke in prenesti morate grenkobo.
• Kapljice in tinkture: uporabne, če težko požirate kapsule; odmerek uravnavate po kapljicah, okus je izrazit.
• Čaj iz nasekljane korenine: tradicionalna oblika, pri kateri vsebnost harpagozidov v skodelici ni znana.
• Geli in mazila: namenjeni zunanji uporabi in ne sodijo med prehranska dopolnila.

Kaj lahko pričakujete

Za hudičev krempelj v Evropski uniji ni odobrenih zdravstvenih trditev, zato o učinkih ne obljubljamo ničesar. Raje povemo, kaj je znano: pripravki iz te korenine so v evropski rastlinski praksi uveljavljeni že desetletja, njihova uporaba pa je vedno počasna zadeva. Če se za jemanje odločite, računajte na dva do štiri tedne redne uporabe, preden boste lahko presodili, ali vam izdelek ustreza. Grenkoba je del rastline, pri kapljicah in prahu je najbolj opazna, kapsule ta del rešijo.

Kako izbiramo hudičev krempelj

Pri tej korenini gledamo tri stvari. Prvič, obliko: prednost imajo izvlečki z navedeno vsebnostjo harpagozidov, ker takrat veste, kaj kupujete. Drugič, odmerek: izdelek mora priporočeni dnevni vnos doseči z razumnim številom kapsul, ne s šestimi. Tretjič, kombinacije: hudičev krempelj sprejmemo samostojno ali v smiselnih sestavah, ne pa v formulah z dvajsetimi sestavinami v simboličnih količinah. Blagovne znamke kupujemo neposredno, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost. Izdelke tudi sami preizkusimo, neodvisni laboratoriji pa naključno preverjajo serije. Preberite, kako izbiramo.

Komu ustreza

Najpogosteje ga izberejo odrasli, ki iščejo rastlinsko dopolnitev svoje rutine za kosti in sklepe in imajo osnovno prehrano ter gibanje že urejena. Ni primeren za otroke, nosečnice in doječe matere, ker podatkov o varnosti za te skupine ni.

Če vam grenkoba ne ustreza ali korenine ne prenašate dobro, so smiselna alternativa izvlečki bosvelije, ki jih dobite v enakih oblikah. Pri hudičevem kremplju se izplača plačati nekaj več za izdelek z navedenimi harpagozidi, saj je to edini podatek, po katerem lahko dva izdelka res primerjate.