Energija

Ko energija pade sredi popoldneva, je vzrok redko en sam. Spanje, stres, pitje vode in prehrana naredijo največ. Prehransko dopolnilo pokrije le tisti del, kjer telesu manjka hranilo, ki sodeluje pri presnovi energije. Zato v tej zbirki ne najdete poživil brez razlage, ampak hranila z jasno vlogo in izdelke, pri katerih vemo, zakaj so v ponudbi.

Hranila z odobreno vlogo pri energiji

• Magnezij prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter k normalnemu sproščanju energije pri presnovi. Na voljo je v prašku, kapsulah in tabletah, več o oblikah preberite med izdelki z magnezijem.
• Vitamini B2, B6, B12 in folat prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
• Železo prispeva k normalnemu sproščanju energije pri presnovi in k normalnemu prenosu kisika v telesu.
• Vitamin C prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter poveča absorpcijo železa iz rastlinske hrane.

Za koencim Q10, ginseng in rožni koren odobrenih trditev v Evropi ni. To ne pomeni, da jih ne ponujamo. Pomeni, da o njih pišemo brez obljub in povemo, kaj je znano in kaj ne. Ta zbirka sodi pod IMMUNITY + VITALITY, torej pod vsakodnevno zdravje in odpornost.

Hitra spodbuda in polnjenje zalog nista isto

Kofein in gvarana delujeta v pol ure do ene ure in preženeta občutek zaspanosti. Pomanjkanja hranil ne popravita, po nekaj urah pa se občutek utrujenosti pogosto vrne. Mikrohranila delujejo obratno: ne poživljajo, ampak zapolnijo primanjkljaj. Pri vitaminih skupine B in magneziju računajte na dva do tri tedne redne uporabe, preden razliko res opazite. Če ste občutljivi na kofein ali slabo spite, izberite izdelek brez poživil in ga vzemite zjutraj.

Kako izbiramo dopolnila za energijo

Gledamo tri stvari: obliko, odmerek in kombinacijo, ki ima smisel. Pri magneziju imamo raje citrat ali bisglicinat kot oksid, ker se bolje absorbirata in sta prijaznejša do prebave. Pri vitaminu B12 izbiramo metilkobalamin ali adenozilkobalamin, ker jih telo lahko uporabi neposredno. Železo raje ponudimo v obliki bisglicinata, ki manj obremeni želodec. Izdelke kupujemo neposredno pri znamkah, vsak izdelek pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost, testiramo pa jih sami in z neodvisnimi laboratoriji. Če vas zanima celoten postopek, preberite, kako izbiramo znamke.

Komu je ta zbirka namenjena

Zbirka je smiselna, če ste dolgo pod pritiskom, veliko vadite, jeste neredno ali izpuščate skupine živil. Vegani in vegetarijanci naj bodo pozorni na vitamin B12, ker ga rastlinska hrana skoraj ne vsebuje. Ženske v rodni dobi imajo višje potrebe po železu. Starejši od 50 let pogosto zaužijejo premalo vitamina B12 in vitamina D.

Iskreno o mejah: dopolnilo ne nadomesti spanja in ne postavi diagnoze. Če utrujenost traja več tednov ali se poslabšuje, se pogovorite z zdravnikom in preverite krvno sliko. Prav ta izvid vam pove, ali potrebujete železo, vitamin B12 ali nič od tega. Kadar je primanjkljaj potrjen, je dopolnilo preprost in poceni del rešitve, ki dela svoje delo mirno in vsak dan.