Dojenček

V prvem letu otrok skoraj vsa hranila dobi z materinim mlekom ali mlečno formulo. Vitamin D je izjema. Slovenske smernice priporočajo, da novorojenčki in dojenčki do prvega leta starosti vse leto prejemajo 400 IE vitamina D, enako pri dojenih otrocih in pri tistih, ki dobivajo formulo. Kapljice pogosto predpiše pediater že ob odpustu iz porodnišnice. Prehranska dopolnila na tej strani so dodatek k temu dogovoru, ne nadomestilo zanj. Stran je del naših zbirk po obdobjih otrokovega razvoja.

Pri dojenčku o vsem odloča oblika kapljic

Kapsule, tablete in gumijasti bonboni v tej starosti odpadejo. Ostanejo kapljice, razlike med njimi pa so povsem praktične. Ko pogledaš vse oblike vitamina D3, hitro opaziš, da je večina pripravkov namenjena odraslim in za dojenčka preveč koncentrirana.

• Oljna osnova: vitamin D je topen v maščobi, zato ga kokosovo ali sončnično olje dobro raztopi.
• Kapalka ali pipeta: pipeta omogoča natančnejši odmerek, kapalka je za vsakodnevno rutino hitrejša.
• Samo D3 ali A skupaj z D3: pri kombinacijah preštej tudi vitamin A, ki ga otrok dobi iz formule.
• Brez arom in sladil: okus dojenčka ne zanima, zato je krajši seznam sestavin praviloma boljša izbira.
• Velikost pakiranja: steklenička, ki jo porabiš v dveh mesecih, je smiselnejša od zaloge za pol leta.

Starši na slovenskih forumih opisujejo isto zadrego: kapljice v polni steklenički. Če otrok obroka ne popije do konca, ne dobi celega odmerka. Zato jih dodaj na čajno žličko iztisnjenega mleka in jih daj vedno ob istem času dneva. Preveri tudi navodila za shranjevanje, saj nekateri izdelki po odprtju sodijo v hladilnik.

Kaj poleg vitamina D pride v poštev

Drugi dve skupini, ki jih starši največ iščejo, sta probiotiki v kapljicah in DHK, torej omega-3 maščobna kislina iz alg ali ribjega olja. Vnos DHK prispeva k normalnemu razvoju vida pri dojenčkih do 12. meseca starosti, pri dnevnem vnosu 100 mg. Pri probiotikih je slika drugačna: za žive bakterije evropska agencija za varnost hrane (EFSA) ni potrdila nobene take trditve, zato jih opisujemo brez obljub in gledamo predvsem sev in rok uporabnosti. Vitamin D je potreben za normalno rast in razvoj kosti pri otrocih, in to je edini razlog, zaradi katerega ga lahko priporočamo tako jasno. Železo in vitamin K sodita v roke pediatra, tudi v prvih tednih po rojstvu.

Kako izbiramo dopolnila za najmlajše

Pri dojenčkih smo strožji kot pri kateri koli drugi skupini. Gledamo tri stvari: obliko hranila, odmerek in kombinacijo, ki ima smisel. Zato imamo v ponudbi kapljice, ki v dnevnem odmerku dajo 400 IE vitamina D3, brez arom in nepotrebnih dodatkov, ter probiotike s sevi, ki so pri dojenčkih preučeni. Izdelkov z odmerki za odrasle v tej zbirki ne najdeš. Kupujemo neposredno pri blagovnih znamkah, vsak izdelek pred objavo pregleda naša skupina za skladnost, serije pa dodatno preverjajo neodvisni laboratoriji. Če te zanima celotno merilo, preberi, kako izbiramo.

Vidnih sprememb pri dojenčku ne pričakuj. Gre za pokrivanje potreb, ne za učinek, ki bi ga opazil v tednu dni. Pri probiotikih starši prebavo običajno ocenjujejo po dveh do treh tednih rednega jemanja. Če nisi prepričan, kaj otrok že dobiva, pokaži seznam pediatru, saj je skupni dnevni vnos pomembnejši od števila izdelkov. Ko otrok dopolni leto, se odmerki in oblike spremenijo, zato takrat nadaljuj v zbirki za obdobje malčka.