DHEA

DHEA je predstopnja spolnih hormonov

DHEA je kratica za dehidroepiandrosteron. Nastaja v skorji nadledvičnih žlez, in sicer iz pregnenolona, ta pa iz holesterola. V telesu deluje kot predstopnja, kar pomeni, da iz njega nastajata testosteron in estrogen. Raven DHEA je najvišja okoli dvajsetega leta in nato s starostjo počasi upada. Zato ga iščejo predvsem ljudje po štiridesetem letu in ženske v obdobju hormonskega prehoda.

DHEA ni vitamin in ni mineral. Zanj ne obstaja priporočen dnevni vnos, iz hrane ga ne dobiš. Prav zato se količine na etiketah razlikujejo bolj kot pri večini drugih dopolnil, najpogosteje med 25 mg in 50 mg na kapsulo ali tableto. Nižja stopnja je običajen začetek, tudi zato ker ženske naravno tvorijo manj DHEA kot moški.

Čisti DHEA in divji jam nista isto

Na slovenskem trgu se ime DHEA pogosto pojavi na izdelkih, ki DHEA sploh ne vsebujejo. Gre za izvleček korenine divjega jama, standardiziran na diosgenin. Diosgenin je rastlinska snov, iz katere DHEA nastane v laboratoriju. Človeško telo te pretvorbe ne opravi. Če torej iščeš DHEA, preberi seznam sestavin: tam mora biti naveden dehidroepiandrosteron in število miligramov. Rastlinsko pot najdeš v naši zbirki izvlečkov divjega jama.

• Mikronizirani DHEA: delci so zmleti bolj na drobno, kar telesu olajša sprejem.
• Miligrami na enoto: jasno navedeni, ne skriti v skupnem imenu mešanice.
• Izvleček divjega jama: vsebuje diosgenin, ne hormona.

Tako izbiramo izdelke v tej zbirki

Pri DHEA gledamo tri stvari: obliko, odmerek in kaj je še v kapsuli. Raje imamo mikronizirani DHEA, ker se drobnejši delci lažje absorbirajo, in etikete, ki miligrame navedejo na enoto. Zato imamo v ponudbi tako 25 mg za previdnejši začetek kot 50 mg. Izdelkov, ki divji jam predstavljajo kot DHEA, v to zbirko ne uvrstimo. Kupujemo neposredno pri znamkah, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost. Nato izdelke testiramo sami, neodvisni laboratoriji pa preverjajo posamezne serije. Preberi, kako izbiramo znamke in izdelke.

Komu je namenjen in kaj je realno pričakovati

DHEA je namenjen odraslim, najpogosteje po štiridesetem letu. Ni primeren za osebe pod 18 let, prav tako ne med nosečnostjo in dojenjem. Če jemlješ zdravila ali imaš hormonsko občutljivo stanje, se pred uporabo posvetuj z zdravnikom. Enako velja, če načrtuješ daljše jemanje: raven DHEA v krvi je mogoče izmeriti, zato ima laboratorijska meritev pri tej snovi več teže kot ugibanje po občutku.

Bodi realen glede časa. Hormonske ravni se ne premaknejo v nekaj dneh, zato ima jemanje smisel v obdobju več tednov in v enakem odmerku, ne po nekaj kapsulah. Večina ljudi ga vzame zjutraj, ker telo največ DHEA tvori v zgodnjih jutranjih urah.

Če te zanima stopnja pred DHEA, poglej kapsule s pregnenolonom. Pregnenolon je snov, iz katere DHEA v telesu šele nastane. Ločeno obstaja tudi 7-keto DHEA, presnovek DHEA, ki se v telesu ne pretvarja v testosteron ali estrogen. To ni ista snov kot DHEA in oblik ne moreš zamenjati ena za drugo.