Vrhunski šport NZVT

Kaj pomeni oznaka NZVT

NZVT je nizozemski sistem preverjanja prehranskih dopolnil za vrhunski šport. Leta 2003 so ga postavili nizozemska protidopinška agencija, olimpijski komite NOC*NSF in panožno združenje NPN. Proizvajalec plača analizo, izbrani laboratorij pa vzorec pregleda na dopinške snovi. Če jih ne najde, gre kombinacija izdelka in serije na javni seznam NZVT. Podoben pristop poznata nemški Kölner Liste in britanski Informed Sport.

Preverjena je posamezna serija, ne izdelek na splošno. Serija je količina izdelka, narejena naenkrat, in ima na etiketi svojo številko. Na seznamu zato vedno primerjaš dve stvari: številko serije in datum uporabnosti. Ko rok mine, kombinacija s seznama izpade. Nova serija istega izdelka je lahko preverjena, lahko pa tudi ne. Preostale kategorije za trening najdeš v našem oddelku za šport.

Česa oznaka ne pove

NZVT ne presoja, ali dopolnilo deluje, in ni znak zdravstvene kakovosti. Nastal je z enim namenom: zmanjšati tveganje za pozitiven dopinški test. Povod je bil resen. Že v nizozemskem pilotnem projektu pred zimskimi olimpijskimi igrami leta 2002 je del testiranih dopolnil vseboval snovi, ki jih na etiketi ni bilo. Odgovornost pa ostane pri športniku, saj po protidopinških pravilih velja objektivna odgovornost za vsako snov v telesu. To je pošten okvir: preverjena serija odvzame velik del negotovosti, preostanek ostane pri tebi.

Za koga je ta izbor

Najprej za športnike, ki so v skupini za testiranje: člane nacionalnih ekip, kolesarje, atlete, plavalce in vse, ki jih lahko na tekmovanju povabijo na kontrolo dopinga. Smiseln je tudi za rekreativce, ki želijo dopolnilo z jasnejšo sledljivostjo. Preverjanje serije za serijo pomeni dodatno delo in stroške, zato so ti izdelki pogosto dražji od povprečja na polici. Ta razlika kupuje sledljivost do posamezne serije, ne močnejše formule. Če ne tekmuješ pod protidopinškimi pravili, je to izbira in ne nujnost.

Kako izbiramo dopolnila za vrhunski šport

Pri tej skupini začnemo pri sledljivosti: zanima nas, ali je proizvajalec pripravljen dati v laboratorij vsako serijo, ne le prvo. Nato gledamo obliko, odmerek in kombinacije. Raje imamo kreatin monohidrat kot modne oblike, magnezij v obliki bisglicinata zaradi boljše absorpcije in beljakovine z jasno navedbo količine na odmerek. Formule z ducatom sestavin v sledovih preskočimo, ker ne dodajo ničesar. Kupujemo neposredno pri znamkah, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost. Izdelke preizkusimo sami, neodvisni laboratoriji pa naključno preverijo serije. Preberi, kako izbiramo znamke.

Kaj v tem izboru najdeš

Beljakovine so za večino prva izbira po treningu. V prašku dobiš več gramov za evro, ploščica je bolj praktična na poti. Kdo pije sirotko in kdo raje rastlinsko mešanico, je vprašanje prebave in okusa, ne kakovosti. Oboje najdeš v izboru beljakovinskih praškov.

Kreatin je drugi steber. Držimo se monohidrata, ker je najbolje raziskan in najcenejši na gram. Prašek in kapsule delujejo enako, razlika je v priročnosti in ceni. Poglej kreatin v prašku in kapsulah.

Pri dolgih treningih in močnem potenju pridejo v poštev elektroliti v napitku ali kapljicah. Če šele sestavljaš svoj nabor, dodajaj po en izdelek naenkrat. Tako veš, kaj ti ustreza, in spremljaš manj serij hkrati. Pri dnevni osnovi, kot so vitamini in minerali, računaj na dva do tri tedne redne uporabe, preden si sploh lahko ustvariš mnenje.