VitakruidElite Creatine Complex Tropical

Kreatin je snov, ki jo prejmemo s hrano, predvsem z uživanjem živalskih izdelkov, kot so govedina, losos in sled. Kot prehransko dopolnilo se pogosto uporablja v obliki prahu ali kapsul z določenim odmerkom.

Kreatin pogosto uporabljajo ljudje, ki redno trenirajo, kot so športniki moči, bodybuilderji in športniki, ki izvajajo kratke, intenzivne napore, na primer pri sprintu ali intervalnem treningu.

Kreatin monohidrat je pogosta izbira, ker se dobro topi v tekočinah, je preprosto odmerjati in je široko uporabljen tako v prahu kot v kapsulah.

D-riboza je enostaven sladkor (ogljikov hidrat), ki ga v majhnih količinah najdemo v živilih, kot so meso, mlečni izdelki in nekatere rastlinske hrane, pogosto pa je dodan športno usmerjenim dodatkom.

Magnezij je predvsem v živilih, kot so mandlji, indijski oreščki, bučna semena, polnozrnat kruh, ovseni kosmiči, špinača in temna čokolada.

Koencim Q10 je v maščobi topna snov, ki jo najdemo v živilih, kot so notranji organi, ribe (npr. skuša in sardine), oreščki ter rastlinska olja.

Krom je element v sledovih, ki ga v majhnih količinah vsebujejo živila, kot so polnozrnati izdelki, brokoli, krompir, meso in jajca.