Vrhunski šport NZVT
Prehranska dopolnila z oznako NZVT: vsaka serija je preverjena na odsotnost dopinških snovi. Pri nas najdeš beljakovine, kreatin, elektrolite in dnevne vitamine. Razložimo, kaj oznaka pokriva, česa ne in kako preveriš svojo serijo.Preberi več →
Filtri
Razpoložljivost
Blagovna znamka
Oblika
Dieta
Cilj
Cena
Kako deluje preverjanje NZVT in za koga je primerno
Kaj pomeni oznaka NZVT
NZVT je nizozemski sistem preverjanja prehranskih dopolnil za vrhunski šport. Leta 2003 so ga postavili nizozemska protidopinška agencija, olimpijski komite NOC*NSF in panožno združenje NPN. Proizvajalec plača analizo, izbrani laboratorij pa vzorec pregleda na dopinške snovi. Če jih ne najde, gre kombinacija izdelka in serije na javni seznam NZVT. Podoben pristop poznata nemški Kölner Liste in britanski Informed Sport.
Preverjena je posamezna serija, ne izdelek na splošno. Serija je količina izdelka, narejena naenkrat, in ima na etiketi svojo številko. Na seznamu zato vedno primerjaš dve stvari: številko serije in datum uporabnosti. Ko rok mine, kombinacija s seznama izpade. Nova serija istega izdelka je lahko preverjena, lahko pa tudi ne. Preostale kategorije za trening najdeš v našem oddelku za šport.
Česa oznaka ne pove
NZVT ne presoja, ali dopolnilo deluje, in ni znak zdravstvene kakovosti. Nastal je z enim namenom: zmanjšati tveganje za pozitiven dopinški test. Povod je bil resen. Že v nizozemskem pilotnem projektu pred zimskimi olimpijskimi igrami leta 2002 je del testiranih dopolnil vseboval snovi, ki jih na etiketi ni bilo. Odgovornost pa ostane pri športniku, saj po protidopinških pravilih velja objektivna odgovornost za vsako snov v telesu. To je pošten okvir: preverjena serija odvzame velik del negotovosti, preostanek ostane pri tebi.
Za koga je ta izbor
Najprej za športnike, ki so v skupini za testiranje: člane nacionalnih ekip, kolesarje, atlete, plavalce in vse, ki jih lahko na tekmovanju povabijo na kontrolo dopinga. Smiseln je tudi za rekreativce, ki želijo dopolnilo z jasnejšo sledljivostjo. Preverjanje serije za serijo pomeni dodatno delo in stroške, zato so ti izdelki pogosto dražji od povprečja na polici. Ta razlika kupuje sledljivost do posamezne serije, ne močnejše formule. Če ne tekmuješ pod protidopinškimi pravili, je to izbira in ne nujnost.
Kako izbiramo dopolnila za vrhunski šport
Pri tej skupini začnemo pri sledljivosti: zanima nas, ali je proizvajalec pripravljen dati v laboratorij vsako serijo, ne le prvo. Nato gledamo obliko, odmerek in kombinacije. Raje imamo kreatin monohidrat kot modne oblike, magnezij v obliki bisglicinata zaradi boljše absorpcije in beljakovine z jasno navedbo količine na odmerek. Formule z ducatom sestavin v sledovih preskočimo, ker ne dodajo ničesar. Kupujemo neposredno pri znamkah, brez posrednikov, vsak izdelek pa pred objavo pregleda naša ekipa za skladnost. Izdelke preizkusimo sami, neodvisni laboratoriji pa naključno preverijo serije. Preberi, kako izbiramo znamke.
Kaj v tem izboru najdeš
Beljakovine so za večino prva izbira po treningu. V prašku dobiš več gramov za evro, ploščica je bolj praktična na poti. Kdo pije sirotko in kdo raje rastlinsko mešanico, je vprašanje prebave in okusa, ne kakovosti. Oboje najdeš v izboru beljakovinskih praškov.
Kreatin je drugi steber. Držimo se monohidrata, ker je najbolje raziskan in najcenejši na gram. Prašek in kapsule delujejo enako, razlika je v priročnosti in ceni. Poglej kreatin v prašku in kapsulah.
Pri dolgih treningih in močnem potenju pridejo v poštev elektroliti v napitku ali kapljicah. Če šele sestavljaš svoj nabor, dodajaj po en izdelek naenkrat. Tako veš, kaj ti ustreza, in spremljaš manj serij hkrati. Pri dnevni osnovi, kot so vitamini in minerali, računaj na dva do tri tedne redne uporabe, preden si sploh lahko ustvariš mnenje.
Pogosta vprašanja
Kaj pomeni oznaka NZVT na prehranskem dopolnilu?
NZVT je nizozemski sistem preverjanja prehranskih dopolnil za vrhunski šport. Postavili so ga nizozemska protidopinška agencija, olimpijski komite NOC*NSF in panožno združenje proizvajalcev NPN. Proizvajalec pošlje vzorec serije v določen laboratorij, ta pa jo pregleda na dopinške snovi. Če jih ne najde, gre kombinacija izdelka in serije na javni seznam. Oznaka torej govori o čistosti glede prepovedanih snovi, ne o tem, kako dobro dopolnilo deluje.
Ali so preverjena dopolnila smiselna tudi za rekreativne športnike?
Če ne tekmuješ pod protidopinškimi pravili, preverjanje NZVT ni nujno. Kljub temu ima praktično vrednost: proizvajalec, ki daje v laboratorij vsako serijo, ima urejeno proizvodnjo in jasno deklaracijo. To pogosto pomeni tudi bolj pošteno etiketo. Ker ta postopek nekaj stane, so izdelki navadno dražji. Za rekreativca je to izbira po lastni presoji. Za športnika v skupini za testiranje pa je to eden redkih načinov, kako sistematično zmanjšati tveganje.
Kako preverim, ali je bila prav moja serija testirana?
Na etiketi poišči številko serije in datum uporabnosti, običajno sta zapisana skupaj, blizu črtne kode. Ti dve informaciji nato primerjaj v javni bazi NZVT. Preverjanje velja samo za točno to kombinacijo izdelka in serije, saj se lahko rezultati med serijami razlikujejo. Ko rok uporabnosti mine, kombinacija s seznama izpade. Enak izdelek z drugo številko serije zato ni samodejno preverjen.
Katero dopolnilo za šport naj izberem?
Izhajaj iz treninga in obroka, ne iz seznama modnih sestavin. Spodnja preglednica pokaže, kdaj ima kateri izdelek smisel in kaj je pri njem vredno preveriti.
| Izdelek | Kdaj | Na kaj pazi |
|---|---|---|
| Beljakovine v prašku | Po treningu | Količina na odmerek |
| Beljakovinska ploščica | Na poti | Vsebnost sladkorja |
| Kreatin monohidrat | Vsak dan | Sestavina brez dodatkov |
| Elektroliti | Dolgi treningi, vročina | Natrij in kalij |
| Vitamini in minerali | Dnevna osnova | Prekrivanje z drugimi izdelki |
Začni z enim izdelkom in ga uporabljaj dovolj dolgo, da lahko presodiš, ali ti ustreza.
Ali oznaka NZVT pomeni, da dopolnilo bolje deluje?
Ne. Sistem je nastal izključno z vidika dopinških kontrol in ne ocenjuje učinkovitosti. Prav tako ni ocena zdravstvene kakovosti, saj to področje nadzirajo pristojni inšpekcijski organi. Učinek izdelka je odvisen od sestavine, njene oblike in odmerka. Zato pri izbiri gledamo dvoje: ali je serija preverjena in ali formulacija sploh vsebuje smiselno količino tistega, kar naj bi delovalo. Šele oboje skupaj naredi izdelek uporaben.
Kako se NZVT razlikuje od drugih sistemov testiranja?
Vsi trije najbolj znani programi rešujejo isti problem, razlikujejo pa se po nosilcu in obsegu preverjanja.
| Sistem | Kdo stoji za njim | Kaj preverja |
|---|---|---|
| NZVT | Nizozemska protidopinška agencija, NOC*NSF, NPN | Posamezne serije |
| Informed Sport | Britanski laboratorij LGC | Posamezne serije |
| Kölner Liste | Nemški program z laboratorijskimi analizami | Vzorce izdelkov |
Vir: Dopingautoriteit, SLOADO
Kaj naj shranim, če sem lahko izbran za kontrolo dopinga?
Slovenska protidopinška organizacija svetuje, da po vsakem nakupu shraniš račun, potrdilo o testiranju serije, če ga izdelek ima, in majhno količino samega izdelka. Če pride do postopka, so to edini dokazi, s katerimi lahko pokažeš, kaj si dejansko zaužil. Kršitev bo v večini primerov vseeno prijavljena, ker velja objektivna odgovornost, vendar se pri odločanju o kazni upošteva izkazana previdnost. Pred uvedbo novega dopolnila se posvetuj s športnim zdravnikom ali nutricionistom.
